Asam Urat

dimaksud dgn asam urat ; sisa metabolisme zat purin berasal dari makanan kita konsumsi. Seperti ini juga adalah hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri ; zat terdapat dalam setiap bahan makanan berasal dari tubuh makhluk hidup. Dgn kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran & buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat seperti ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) & urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain dapat meningkatkan kadar asam urat ; kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan mengandung banyak purin. Asam urat berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan banyak mengandung purin.

Kesimpulan singkat tentang asam urat

a. Gejala Asam Urat

1. Kesemutan & linu


2. Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur


3. Sendi terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas & nyeri luar biasa pada malam & pagi.

b. Solusi Mengatasi Asam Urat

1. Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya ; 2.4 hingga 6 buat wanita & 3.0 hingga 7 buat pria.


2. Kontrol makanan dikonsumsi.


3. Banyak minum air putih. Dgn banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin ada dalam tubuh.

c. Makanan Dihindari (mengandung banyak purin)

1. Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru & otak.


2. Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.


3. Makanan kaleng seperi kornet & sarden.


4. Daging, telur, kaldu atau kuah daging kental.


5. Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.


6. Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.


7. Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.


8. Minuman & makanan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.

d. Pengobatan alternatif lain

Fisioterapi bisa membantu pengurangan nyeri pada kondisi asam urat ini, modalitas digunakan bisa dgn heating tergantung sendi mana terkena. Buat sendi jari tangan bisa menggunakan parafin bath (lilin), selain seperti itu juga bisa menggunakan Infra Red (IR), Short Wave Diathermi (SWD), Micro Wave Diathermi (MWD). Bisa juga ditambahkan dgn stimulasi elektris dgn TENS (Transcutaneus Electrical Nervorum Stimulasi). Seperti gambar dibawah seperti ini :