Showing posts with label Information. Show all posts
Showing posts with label Information. Show all posts
Melihat kepribadian perempuan dr “kebiasaan duduk"
Biasanya kaum lelaki selalu memperhatikan bentuk tubuh dr perempuan tetetapi sebenarnya masih banyak hal lain perlu diperhatikan pd perempuan.
Salah satunya adalah mempelajari sikap duduknya karena dgn melihat posisi kakinya disaat dia duduk maka kita bisa mengetahui kepribadiannya.
Lihat posisi kakinya secara samar & seksama karena biasanya gaya duduk tak segaja diatur tetapi dilakukan secara alamiah atau tak sadar. Jadi tak ada salahnya kita simak beberapa rahasia posisi duduknya agar kita bisa melihat prilaku tersembunyi di balik segala sikapnya pd kita selama ini.
Melihat kepribadian perempuan dr “kebiasaan duduk"1. Bila dia duduk manis dgn tangan diatas lutut atau diatas kedua paha
Maka mengindikasikan bahwa perempuan seperti ini memiliki sifat kekanak-kanakan. Perempuan seperti ini adalah seorang pengkhayal sejati, senang melamun hal-hal romantis & seksi. Karena perempuan seperti ini sangat romantis & sangat memuja cinta sehingga mudah terbuai dgn anggan-anggannya.
Apalagi bila diminta menjadi pasangan dr seorang lelaki tampan disaat melamar dgn membawa sekotak berlian maka hatinya akan berbunga-bunga & terbang melawang di awan cinta.
Tetetapi pd dasarnya perempuan memiliki gaya duduk manis memiliki sifat jujur dlm berbagai hal termasuk bila dia merasakan bosan disaat melihat ada lelaki paling borju dr kekasihnya. Perempuan seperti ini juga bertipe terbuka, terutama untuk urusan busana semakin minim busana dikenakannya makin jelas apa diingininya. Dia seperti ini juga tergolong perempuan kreatif, apalagi untuk urusan lelaki akan mendapatkan limpahan cintanya. Perempuan senang duduk manis juga tergolong perempuan penuh sensasi untuk urusan ranjang, dia terkenal dapat memberikan kreasi-kreasi sensual disaat bercinta untuk memberikan kepuasan maksimal pd pasangannya. Karena seperti itu sifatnya hangat & mudah beradaptasi dlm segala situasi. Tetapi dia juga terkenal cemburuan, apalagi bila kemauannya diacuhkan padahal dia merasa dirinya sudah banyak berkorban.
Melihat kepribadian perempuan dr “kebiasaan duduk"2. Perempuan duduk kaki sejajar biasanya duduk dgn seluruh tubuh bersandar ke kursi & posisi kaki sejajar serta tertata rapi
Menunjukkan bahwa dia adalah tipe perempuan hangat di tempat tidur karena seluruh auranya dipenuhi dgn gairah. Biasanya dia tak segan melakukan apa saja untuk memuaskan pasangannya karena dia tipe pejuang tinggi untuk urusan cinta. Karena dia bukan tipe perempuan mudah menyerah, apalagi bila dia mengetahui lelaki telah mengambil cintanya berbalik menarik-ulur cinta dengannya. Sebuah penolakan saja tak akan membuatnya malu, apalagi mundur karena dia akan merasa puas, apabila apa sudah dlm genggamannya akan dikerjakan dgn tuntas.
Memang perempuan duduk dgn kaki sejajar terkenal agresif sehingga sering teledor & meninggalkan urusan lain menurutnya tak penting. Jadi tak heran bila dia akan melakukan kecerobohan dlm langkahnya. Tetetapi perempuan seperti ini tak mudah dirayu, apalagi rayuan gombal. Apabila dia telah mengambil keputusan maka dia tak ingin ada seorang pun menentangnya.
--------------------------------------------------------------------------------
Melihat kepribadian perempuan dr “kebiasaan duduk" 3. Bila perempuan senang duduk mengundang dgn posisi kaki terbentang lebar sehingga seperti mengundang orang-orang sekitarnya untuk memandang daerah samar di dlm pacuma mulus
Seperti itu maka menandakan bahwa dia merupakan tipe perempuan selalu ceria, mudah bergaul & seorang penggoda tulen. Seringkali penampilannya membuat dada lelaki berdegup keras dgn fantasi sensual dapat melambungkan pikirannya ke hal-hal terlarang. Tetapi bila dia tahu penampilannya dianggap serius maka dia dapat berubah menjadi perempuan jutek & ketus. Kesannya seperti jinak-jinak merpati saja.
Sebenarnya perempuan senang ‘mengundang’ birahi lelaki seperti ini tak tahan dilkita kesepian. Dia menginginkan ada seseorang lelaki selalu siap menghangatkannya setiap waktu. Emosinya pun mudah terhanyut ke hal-hal romantis karena perasaannya seperti itu terlalu melankolis & terkesan mendayu-dayu. Apalagi bila dia mengetahui kita memberikan perhatian besar maka perasaan melankolisnya seperti itu akan berubah sekejap ke arah paling ‘mengundang’ lagi.
4. Perempuan senang duduk di pinggiran kursi / ujung kursi dgn posisi kaki tertata rapi
maka tergolong perempuan bijaksana & baik hati. Biasanya dia tak segan membantu orang memerlukannya. Dia juga termasuk orang mudah percaya dgn janji-janji tanpa perlu pembuktian. Hal seperti ini mengakibatkan perempuan seperti ini sering tertipu & mudah termakan rayuan gombal para lelaki buaya. Karena cukup dgn kata cinta & janji pernikahan saja sudah dapat membuatnya lupa daratan karena kasmaran.
Perempuan seperti ini juga termasuk orang peka & mudah bereaksi cepat bila dia tahu ada lelaki memberikan perhatian paling kepadanya. Apalagi perempuan seperti ini tergolong orang tak tega menolak cinta sehingga terkesan perempuan gampangan & karena seperti itu dia sering terperangkap dlm masalah akan disesalinya setelah melihat kehidupan nyata.
5. Perempuan duduk menyilang dgn kaki saling tumpang tindih dgn lutut & menjatuhkan tungkainya jenjang
Melihat kepribadian perempuan dr “kebiasaan duduk" Menandakan bahwa dia adalah seorang memiliki pendirian teguh, tak mudah tergoda & tertipu oleh rayuan-rayuan gombal oleh kaum lelaki mana pun. Dia sangat fasih dlm melihat cinta gombal & cinta mana dapat diandalkannya. Biasanya dia juga sangat jeli mengukur ketebalan dompet lelaki memujanya, apalagi uang lelaki seperti itu hasil jerih payahnya sendiri atau minta kepd orang tuanya.
Tipe perempuan seperti ini termasuk sangat concern atau hati-hati dlm menguji & mengkalkulasi segala keuntungan akan dia dapatkan sebelum membuat keputusan. Apalagi dia termasuk perempuan tak mau menyesal ataupun me-revisi kekurangan-kekurangan pasangannya nanti. Begseperti itu dia yakin pasangannya dapat diandalkan maka dia tak akan ambil pusing lagi untuk jatuh ke dlm dekapannya.
Tetapi dia juga merupakan perempuan anti diberi nasihat. Karena dia merasa bahwa dirinya paling benar dlm urusan apapun. Sehingga dia tergolong orang egois & sangat mementingkan dirinya sendiri. Tetapi bila pasangannya dapat memberikannya kehidupan makmur seumur hidupnya maka dia tak peduli usia pasangannya paling tua atau muda sehingga dia akan tetap mau dinikahi juga. Tetapi bukan berarti dia seorang materialistis sejati tetapi sebenarnya dia adalah tipe perempuan berpendirian & tak mudah goyah dgn godaan-godaan akan membuat dirinya tak percaya diri dgn lelaki pilihannya. Karena dia seorang perempuan terkenal sabar & rajin dlm melakukan kegiatan-kegiatannya.
Jadi memang sulit disaat kita ingin memilih pasangan tetapi kita tak bisa melihat sifat & prilaku perempuan cuma dr sikap duduknya saja. Hal paling utama adalah melihat dr kepribadiannya sehari-hari disaat bersama anda. Hal itulah seharusnya diperhitungkan & dijadikan bahan pertimbangan apa dia pantas dijadikan isteri & ibu dr anak-anak kita kelak atau cuma sebatas pasangan bersenang-senang saja.
Label:
Information
Manajemen Metabolisme
Tubuh gemuk, kurus, sehat, sakit, kuat atau lemas, seperti itu semua adalah hasil dr kerja metabolisme. Metabolisme merupakan proses perubahan secara fisik & kimiawi dlm jaringan maupun sel tubuh untuk mempertahankan hidup & pertumbuhannya. Secara sederhana, metabolisme berarti mengubah nutrisi dr makanan menjadi energi melalui serangkaian reaksi kimia di dlm tubuh.
Karena merupakan suatu reaksi kimia, maka reaksi seperti ini bisa berlangsung cepat ataupun lambat. Semakin cepat terjadinya proses metabolisme, maka semakin banyak energi dihasilkan dr proses pembakaran kalori tubuh. Namun, semakin lambat proses metabolisme, maka kalori diubah menjadi energi akan paling sedikit. Cepat lambatnya proses metabolisme akan mempengaruhi kecepatan naik turunnya berat badan. Oleh karena itu, bila dapat mengendalikan metabolisme, maka Kita dapat mengendalikan berat badan.
Faktor pengendali kecepatan metabolisme
Usia
Kita berusia di atas 30 tahun mungkin akan heran, mengapa dgn pola makan sama dgn disaat Kita berusia 20 tahun atau disaat Kita remaja, tetapi tubuh Kita menjadi mudah gemuk? Jawabannya adalah karena metabolisme. Kecepatan metabolisme memang berkurang sejalan dgn bertambahnya usia.
Jenis kelamin
Wanita memiliki metabolisme paling rendah daripd pria. Rata-rata pria memiliki proporsi tulang, organ, & otot paling besar dibandingkan wanita. Jadi tak heran bila metabolisme pria pun paling besar.
Komposisi tubuh
Orang dgn berat ba& normal & memiliki banyak otot mempunyai metabolisme paling tinggi dibandingkan orang gemuk memiliki banyak lemak.
Iklim
Orang hidup di daerah tropis memiliki metabolisme 10% paling rendah dibandingkan orang hidup di daerah sub tropis.
Gizi
Keadaan gizi buruk berkepanjangan akan mengurangi metabolisme 10-20%.
Tidur
Disaat kita tidur, metabolisme akan 5% paling rendah dibandingkan disaat bangun.
Demam
Karena panas dapat mempercepat suatu reaksi kimia, apabila tubuh sedang demam, maka kecepatan metabolisme akan meningkat. Salah satu tujuan dr meningkatnya metabolisme adalah untuk mempercepat perbaikan sel-sel rusak & mempercepat proses penyembuhan.
Hormon & obat-obatan
Ada hormon & obat-obatan bekerja untuk mempercepat metabolisme, namun ada juga bekerja memperlambat metabolisme.
Aktivitas fisik
Semakin banyak & semakin berat aktivitas seseorang, maka akan semakin tinggi pula metabolismenya.
Karena merupakan suatu reaksi kimia, maka reaksi seperti ini bisa berlangsung cepat ataupun lambat. Semakin cepat terjadinya proses metabolisme, maka semakin banyak energi dihasilkan dr proses pembakaran kalori tubuh. Namun, semakin lambat proses metabolisme, maka kalori diubah menjadi energi akan paling sedikit. Cepat lambatnya proses metabolisme akan mempengaruhi kecepatan naik turunnya berat badan. Oleh karena itu, bila dapat mengendalikan metabolisme, maka Kita dapat mengendalikan berat badan.
Faktor pengendali kecepatan metabolisme
Usia
Kita berusia di atas 30 tahun mungkin akan heran, mengapa dgn pola makan sama dgn disaat Kita berusia 20 tahun atau disaat Kita remaja, tetapi tubuh Kita menjadi mudah gemuk? Jawabannya adalah karena metabolisme. Kecepatan metabolisme memang berkurang sejalan dgn bertambahnya usia.
Jenis kelamin
Wanita memiliki metabolisme paling rendah daripd pria. Rata-rata pria memiliki proporsi tulang, organ, & otot paling besar dibandingkan wanita. Jadi tak heran bila metabolisme pria pun paling besar.
Komposisi tubuh
Orang dgn berat ba& normal & memiliki banyak otot mempunyai metabolisme paling tinggi dibandingkan orang gemuk memiliki banyak lemak.
Iklim
Orang hidup di daerah tropis memiliki metabolisme 10% paling rendah dibandingkan orang hidup di daerah sub tropis.
Gizi
Keadaan gizi buruk berkepanjangan akan mengurangi metabolisme 10-20%.
Tidur
Disaat kita tidur, metabolisme akan 5% paling rendah dibandingkan disaat bangun.
Demam
Karena panas dapat mempercepat suatu reaksi kimia, apabila tubuh sedang demam, maka kecepatan metabolisme akan meningkat. Salah satu tujuan dr meningkatnya metabolisme adalah untuk mempercepat perbaikan sel-sel rusak & mempercepat proses penyembuhan.
Hormon & obat-obatan
Ada hormon & obat-obatan bekerja untuk mempercepat metabolisme, namun ada juga bekerja memperlambat metabolisme.
Aktivitas fisik
Semakin banyak & semakin berat aktivitas seseorang, maka akan semakin tinggi pula metabolismenya.
Label:
Information
Mitos Salah Dipercaya Dokter
Budaya populer dipenuhi oleh mitos & legenda. Sebagian besar tak berbahaya. Namun ketika dokter mulai percaya dgn mitos, mungkin seperti ini sudah saatnya untuk waspada.Di British Medical journal bulan desember, peneliti telah memperhatikan beberapa kesalahpahaman, mulai dr kepercayaan bahwa seseorang harus minum 8 gelas air per hari sampai membaca di lampu redup akan merusak penglihatan.
“Kami merasa perlu mengangkat hal ini, karena kami tahu bahwa dokter mempercayai hal-hal seperti itu, & bahkan memberikan informasi seperti demikian pd pasien”. Demikian kata dr. Aaron Caroll, asisten profesor pediatrik (spesialis anak) pd Indiana School of Medicine. “& kepercayaan seperti seperti ini sering disitasi oleh media populer”.
Inilah mitos tersebut, sehingga dapat diinformasikan kepd dokter anda.
Mitos: Manusia cuma menggunakan 10 persen dr kapasitas otaknya.
Fakta: Dokter & pelawak, seperti Jerry Seinfeld, sering mensitasi pernyataan ini. Ia sering secara sembrono dihubungkan dgn Albert Einstein. Namun scan MRI, scan PET, & studi radiologi telah menunjukkan bahwa tak ada area mengganggur (dormant) pd otak. Setelah melihat neuron individu pd sel, ternyata tak ditemukan area inaktif. Studi metabolik mengenai bagaimana sel otak memproses kimiawi tubuh menunjukkan tak adanya area tak berfungsi. Menurut Caroll, mitos seperti ini kemungkinan berasal dr para motivator kepribadian di tahun 1900an ingin meyakinkan audiensnya bahwa mereka belum mencapai potensi mereka secara penuh.
Mitos: Kita sebaiknya minum setidaknya delapan gelas perhari.
Fakta: “Tak ada bukti medis menyatakan bahwa kita memerlukan air sebanyak itu”. Demikian kata dr. Rachel Vreeman, peneliti pediatrik. Menurut Vreeman, mitos seperti ini berasal dr tahun 1945, dimana Ba& Nutrisi Amerika Serikat merekomendasikan bahwa seorang individu mengkonsumsi cairan sebanyak 8 gelas. Bersamaan dgn berjalannya waktu, kata ‘cairan’ berubah menjadi air. Namun air berada pd buah, sayuran, kopi, & cairan lainnya seharusnya juga dihitung.
Mitos: Kuku jari & rambut akan tumbuh setelah kematian.
Fakta: Sebagian besar dokter pd awalnya meyakseperti ini hal ini. Namun setelah mereka pikirkan paling jauh, seperti ini tak mungkin. terjadi adalah sebagai berikut. “Sewaktu kulit tubuh mengering, jaringan lunak, terutama kulit, mengalami pengkerutan’. Demikian kata Vreeman. “ Kuku kelihatan paling terlihat sewaktu kulit mengering. Hal sama juga terjadi dgn rambut, namun tak terlalu jelas. Ketika kulit menyusut kedalam, rambut terlihat paling kelihatan di permukaan kulit.”
Mitos: Rambut dicukur tumbuh paling cepat, paling gelap, & paling besar.
Fakta: Pd uji klinis tahun 1928 telah membandingkan pertumbuhan rambut di bagian kulit kepala dicukur & tak dicukur. Rambut digantikan oleh rambut dicukur ternyata tak paling gelap, paling tebal, atau paling cepat pertumbuhannya. Kajian paling mutakhir telah mengkonfirmasikan hal ini. Inilah terjadi. Ketika rambut mulai tumbuh setelah dicukur, ia tumbuh dgn ujung tumpul, demikian penjelasan Caroll & Vreeman. Seiring dgn berjalannya waktu, ujung tumpul tersebut menjadi semakin tumpul, sehingga rambut menjadi kelihatan paling tebal. Rambut baru tumbuh bisa kelihatan paling gelap juga, karena ia belum terkena paparan sinar matahari.
Mitos: Membaca di lampu redup merusak penglihatan
Fakta: Peneliti tak menemukan bukti bahwa membaca di lampu redup menyebabkan kerusakan mata permanen. Ia dapat menyebabkan tegangan mata & sementara mengurangi ketajaman penglihatan, segera akan pulih.
Mitos: Makan Kalkun membuat mengantuk
Fakta: Bahkan Carroll & Vreeman meyakseperti ini hal ini, sampai mereka melakukan riset. dipelajari, ternyata terdapat zat triptofan di kalkun menyebabkan ngantuk. Namun kalkun tak mengandung zat seperti itu paling banyak daripd ayam atau sapi. Mitos seperti ini didorong oleh fakta bahwa kalkun sering dimakan secara ‘kolosal’ bersama hidangan lain sewaktu liburan, sering kali dgn minuman keras. Dua hal seperti itu bisa menyebabkan rasa kantuk.
Mitos: Ponsel dilarang digunakan di rumah sakit
Fakta: Tak ditemukan adanya kasus kematian berhubungan dgn hal ini. Kasus interferensi dgn instrumen rumah sakit biasanya tak serius, demikian temuan peneliti. Dlm satu kasus, handphone ditemukan telah menginterferensi 4 persen dr instrumen, namun cuma ketika telfon berada dlm jarak 1 meter dr instrumen. Kajian paling baru, tahun ini, menemukan tak adanya interferensi pd 300 tests di 75 ruang perawatan. “Ketika kami mendiskusikan kajian ini, dokter kelihatan tak percaya bahwa handphone tak menggagu instrumen.’ Demikian kata Vreeman. “Namun setelah kami memaparkan bukti medis, mereka akhirnya percaya bahwa kepercayaan seperti seperti itu tak tepat.”
“Kami merasa perlu mengangkat hal ini, karena kami tahu bahwa dokter mempercayai hal-hal seperti itu, & bahkan memberikan informasi seperti demikian pd pasien”. Demikian kata dr. Aaron Caroll, asisten profesor pediatrik (spesialis anak) pd Indiana School of Medicine. “& kepercayaan seperti seperti ini sering disitasi oleh media populer”.
Inilah mitos tersebut, sehingga dapat diinformasikan kepd dokter anda.
Mitos: Manusia cuma menggunakan 10 persen dr kapasitas otaknya.
Fakta: Dokter & pelawak, seperti Jerry Seinfeld, sering mensitasi pernyataan ini. Ia sering secara sembrono dihubungkan dgn Albert Einstein. Namun scan MRI, scan PET, & studi radiologi telah menunjukkan bahwa tak ada area mengganggur (dormant) pd otak. Setelah melihat neuron individu pd sel, ternyata tak ditemukan area inaktif. Studi metabolik mengenai bagaimana sel otak memproses kimiawi tubuh menunjukkan tak adanya area tak berfungsi. Menurut Caroll, mitos seperti ini kemungkinan berasal dr para motivator kepribadian di tahun 1900an ingin meyakinkan audiensnya bahwa mereka belum mencapai potensi mereka secara penuh.
Mitos: Kita sebaiknya minum setidaknya delapan gelas perhari.
Fakta: “Tak ada bukti medis menyatakan bahwa kita memerlukan air sebanyak itu”. Demikian kata dr. Rachel Vreeman, peneliti pediatrik. Menurut Vreeman, mitos seperti ini berasal dr tahun 1945, dimana Ba& Nutrisi Amerika Serikat merekomendasikan bahwa seorang individu mengkonsumsi cairan sebanyak 8 gelas. Bersamaan dgn berjalannya waktu, kata ‘cairan’ berubah menjadi air. Namun air berada pd buah, sayuran, kopi, & cairan lainnya seharusnya juga dihitung.
Mitos: Kuku jari & rambut akan tumbuh setelah kematian.
Fakta: Sebagian besar dokter pd awalnya meyakseperti ini hal ini. Namun setelah mereka pikirkan paling jauh, seperti ini tak mungkin. terjadi adalah sebagai berikut. “Sewaktu kulit tubuh mengering, jaringan lunak, terutama kulit, mengalami pengkerutan’. Demikian kata Vreeman. “ Kuku kelihatan paling terlihat sewaktu kulit mengering. Hal sama juga terjadi dgn rambut, namun tak terlalu jelas. Ketika kulit menyusut kedalam, rambut terlihat paling kelihatan di permukaan kulit.”
Mitos: Rambut dicukur tumbuh paling cepat, paling gelap, & paling besar.
Fakta: Pd uji klinis tahun 1928 telah membandingkan pertumbuhan rambut di bagian kulit kepala dicukur & tak dicukur. Rambut digantikan oleh rambut dicukur ternyata tak paling gelap, paling tebal, atau paling cepat pertumbuhannya. Kajian paling mutakhir telah mengkonfirmasikan hal ini. Inilah terjadi. Ketika rambut mulai tumbuh setelah dicukur, ia tumbuh dgn ujung tumpul, demikian penjelasan Caroll & Vreeman. Seiring dgn berjalannya waktu, ujung tumpul tersebut menjadi semakin tumpul, sehingga rambut menjadi kelihatan paling tebal. Rambut baru tumbuh bisa kelihatan paling gelap juga, karena ia belum terkena paparan sinar matahari.
Mitos: Membaca di lampu redup merusak penglihatan
Fakta: Peneliti tak menemukan bukti bahwa membaca di lampu redup menyebabkan kerusakan mata permanen. Ia dapat menyebabkan tegangan mata & sementara mengurangi ketajaman penglihatan, segera akan pulih.
Mitos: Makan Kalkun membuat mengantuk
Fakta: Bahkan Carroll & Vreeman meyakseperti ini hal ini, sampai mereka melakukan riset. dipelajari, ternyata terdapat zat triptofan di kalkun menyebabkan ngantuk. Namun kalkun tak mengandung zat seperti itu paling banyak daripd ayam atau sapi. Mitos seperti ini didorong oleh fakta bahwa kalkun sering dimakan secara ‘kolosal’ bersama hidangan lain sewaktu liburan, sering kali dgn minuman keras. Dua hal seperti itu bisa menyebabkan rasa kantuk.
Mitos: Ponsel dilarang digunakan di rumah sakit
Fakta: Tak ditemukan adanya kasus kematian berhubungan dgn hal ini. Kasus interferensi dgn instrumen rumah sakit biasanya tak serius, demikian temuan peneliti. Dlm satu kasus, handphone ditemukan telah menginterferensi 4 persen dr instrumen, namun cuma ketika telfon berada dlm jarak 1 meter dr instrumen. Kajian paling baru, tahun ini, menemukan tak adanya interferensi pd 300 tests di 75 ruang perawatan. “Ketika kami mendiskusikan kajian ini, dokter kelihatan tak percaya bahwa handphone tak menggagu instrumen.’ Demikian kata Vreeman. “Namun setelah kami memaparkan bukti medis, mereka akhirnya percaya bahwa kepercayaan seperti seperti itu tak tepat.”
Label:
Information
Atasi Amandel Ala Hembing
Amandel atau tonsil merupakan kumpulan jaringan limfoid terletak pd kerongkongan di belakang kedua ujung lipatan belakang mulut. Tonsil berfungsi mencegah agar infeksi tak menyebar ke seluruh tubuh dgn cara menahan kuman memasuki tubuh melalui mulut, hidung, & kerongkongan, oleh karena seperti itu tak jarang tonsil mengalami peradangan.
Peradangan pd tonsil disebut dgn tonsilitis, penyakit seperti ini merupakan salah satu gangguan THT (Telinga Hidung & Tenggorokan). Tonsilitis dapat bersifat akut atau kronis. Bentuk akut tak parah biasanya berlangsung sekitar 4-6 hari, & umumnya menyerang anak-anak pd usia 5-10 tahun. Sedangkan radang amandel/tonsil kronis terjadi secara berulang-ulang & berlangsung lama.
Radang amandel/tonsil (tonsilitis) disebabkan oleh infeksi bakteri kelompok A streptokokus beta hemolitik, namun dapat juga disebabkan oleh bakteri jenis lain atau oleh infeksi virus. Pd radang amandel akut biasanya dimulai dgn gejala sakit tenggorokan ringan hingga menjadi parah, sakit disaat menelan makanan, kadang-kadang muntah. Tonsilitis dapat menyebabkan amandel menjadi bengkak, panas, gatal, sakit pd otot & sendi, nyeri pd seluruh badan, kedinginan, sakit kepala, & sakit pd telinga. Kelenjar getah bening melemah di dlm daerah submandibuler. Bagian belakang tenggorokan akan terasa mengerut sehingga sukar menelan.
Pd tonsilitis kronis dapat mengakibatkan kekambuhan sakit tenggorokan & keluar nanah pd lekukan tonsil. Serangan terjadi secara berulang-ulang, tonsil kelihatan membesar, merah, & terjadi abses (berbintik-bintik nanah berwarna putih kekuning-kuningan). Pembesaran tonsil/amandel bisa sangat besar sehingga tonsil kiri & kanan saling bertemu & dapat mengganggu jalan pernapasan.
Peradangan tonsil akut ataupun pembengkakan tonsil tak terlalu besar & tak menghalangi jalan pernapasan, serta tak menimbulkan komplikasi tak perlu dilakukan pembedahan/operasi, karena tonsil terbuat dr jaringan getah bening dapat berfungsi mencegah tubuh agar tak terkena penyakit berhubungan dgn infeksi.
Untuk perawatan & pengobatannya dilakukan beberapa langkah sebagai berikut :
Diusahakan untuk minum banyak air atau cairan seperti sari buah, terutama selama demam.
Jangan minum es, sirop, es krim, makanan & minuman didinginkan, gorengan, makanan awetan diasinkan, & manisan.
Berkumur air garam hangat 3-4 kali sehari.
Menaruh kompres hangat pd leher setiap hari.
diberikan terapi antibiotik (atas petunjuk dokter) apabila ada infeksi bakteri & untuk mencegah komplikasi.
Istirahat cukup.
Namun apabila tonsilitis kronis dgn pembengkakan tonsil terlalu besar sehingga mengakibatkan terganggunya jalan pernapasan, atau munculnya komplikasi, biasanya diperlukan pembedahan/operasi untuk mengeluarkan tonsil.
Tumbuhan obat dapat digunakan untuk perawatan & pengobatan radang amandel (tonsilitis) diantaranya mempunyai efek sebagai antiradang, antibiotik, & menghilangkan bengkak (anti-bengkak).
Berikut seperti ini beberapa contoh ramuan tumbuhan obat dapat digunakan untuk radang amandel (tonsilitis) :
Bubuk sambiloto sebanyak 3 - 4,5 gram diseduh dgn 200 cc air panas, tambahkan 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum hangat-hangat. Atau 30 gram sambiloto segar/15 gram kering, direbus dgn 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya ditambahkan 200 cc jus buah nanas, diaduk, lalu diminum untuk 3 kali sehari, setiap kali minum 200 cc. (untuk tonsilitis akut)
2 buah mengkudu/pace matang + 20 gram kunyit, dicuci & dihaluskan, disaring & diambil airnya, tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis, & 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari. (untuk tonsilitis akut).
30 gram benalu jeruk nipis atau benalu teh + 30 gram temu putih + 10 gram sambiloto kering + 20 gram kunyit, direbus dgn 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc. (Untuk tonsilitis kronis dgn pembesaran tonsil agak besar).
10 lembar daun cocor bebek dihaluskan atau dijus, airnya digunakan untuk berkumur di tenggorokan. Lakukan 2-3 kali sehari.
30-60 gram akar kembang pukul empat dijus, airnya digunakan untuk berkumur di tenggorokan, lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari.
Label:
Information
Save The Planet!!!!
Ada sisi positif dr peningkatan suhu dlm jangka panjang yakni mencegah penyakit ensefalitis, juga hatavirus penyakit disebarluaskan tikus bisa menyebabkan kegagalan paru-paru serta kematian .
Kejadian influenza sepanjang tahun juga akan meningkat didaerah sekitar khatulistiwa, tak ada musim influenza. Jadi, seiring meningkatnya suhu, daerah tropis pun meluas sehingga kasus influenza sepanjang tahun akan semakin banyak.
Satu studi lain di Ausralia menunjukkan hasil senada. Kehidupan di pedalaman Australia akan semakin keras akibat efek pemanasan global. Seperti ini disebabkan oleh cuaca ekstrim & merebaknya penyakit-penyakit tropis.
Benua terkering di dunia seperti ini diprediksi akan menjadi kawasan paling terpukul oleh perubahan iklim, & mulai dilkita kekeringan berkepanjangan, menurut sebagian periset berkaitan dgn pemanasan global. Selain kekeringan, daerah pedalaman Australia diramalkan akan menghadapi banjir serta badai seiring meningkatnya suhu udara.
Berubahnya pola cuaca bisa mempengaruhi distribusi nyamuk & bintang lainnya menjadi media penularan penyakit antar manusia. Berbagai penyakit tropis bisa berpindah ke tempat-tempat tak terduga sebelumnya.
Kaum Aborigin Australia diperkirakan bisa menjadi kelompok paling terpengaruh, karena kebanyakan dr mereka tinggal di area terpencil & cuma punya sedikit akses ke perawatan kesehatan.
Sementara di Tibet, pemanasan global membuat cuaca semakin kering sehingga banyak penduduk mengalami mimisan atau perdarahan dr hidung. Tingkat kelembaban di Lhasa, ibukota Tibet terletak 3.700 meter dr permukaan laut, menjadi sangat rendah sementara temperatur terus meningkat. Menurut seorang pejabat dr Biro Meteorologi Tibet. ”Orang-orang sampai tak berani menggesek hidung mereka, karena takut berdarah.” Tibet, terletak jauh di atas permukaan laut, memang paling sensitif terhadap efek pemanasan global.
Nyamuk pembawa virus chikungunya & demam dengue ke Eropa menyebabkan demam, sakit kepala & nyeri otot, semula cuma ada di Afrika Timur, Asia Tenggara & India. Namun tahun lalu, untuk pertama kalinya wabah chikungunya dilaporkan merebak di negara non-tropis, tepatnya di Italia, kemudian menyusul ke Perancis & Spanyol.
Makin Membutuhkan Langkah Nyata
Para pakar menyakini, suhu bumi kemungkinan akan meningkat sebanyak 1,8 sampai 4 derajat Celcius hingga tahun 2100. mereka juga yakin, penyakit diperburuk pemanasan global hingga kseperti ini telah menyebabkan kematian 150 ribu sampai 5 juta orang tiap tahun. Selain peningkatan kasus malaria & demam dengue, pemanasan global juga meningkatkan kasus diare, gelombang panas kekeringan, banjir & malnutrisi.
Isu pemanasan global memang makin mendesak, & untungnya makin mengundang perhatian banyak pihak.
Label:
Information
Kuku Sehat = Cermin Sehat!!!
Kuku mencerminkan status gizi seseorang, termasuk ibu hamil. Bila kuku berwarna cerah (merah jambu), tak mudah patah, & licin, maka status gizi Kita baik. Bila terlihat adalah sebaliknya, maka hal tersebut menjadi petunjuk kekurangan kalsium & zat besi (zinc)
Ada beberapa zat gizi lain mendukung pertumbuhan kuku, antara lain:
Vitamin A agar kuku tak rapuh.
Vitamin B untuk mencegah kuku mudah terbelah.
Zat besi untuk membuat kuku berwarna cerah (merah jambu).
Kalsium.
Beberapa langkah manikur pedikur di rumah:
Hapus cat kuku (bila Kita menggunakan kutex) dgn menggunakan nail remover.
Cuci tangan Kita dgn menggunakan sabun mengandung pelembab, lalu keringkan.
Guntinglah kuku sesuai Kita inginkan.
Kikir kuku dr satu arah (dr sudut kuku ke bagian tengah kuku). Jangan maju mundur menggosokannya.
Rendam tangan di dlm baskom berisi air hangat (sudah diberi sabun & 1 hingga 2 sendok teh perasan lemon selama kurang paling 15 menit). Perasan lemon akan membuat kulit ari menjadi lunak.
Bila sudah selesai, gunakan kapas bertangkai telah dioleskan krim untuk mendorong kulit ari ke arah tepi, & buanglah sisa kulit sudah mati.
Pijat perlahan kuku dgn menggunakan krim, rendam kembali dgn menggunakan air hangat telah diberi sabun selama beberapa menit. Bersihkan semua kotoran kuku dgn menggunakan sikat kuku lembut.
Keringkanlah kuku dgn menggunakan handuk, pijit perlahan menggunakan krim pelembab tangan.
Label:
Information
Olahraga Wajar???
Suatu penelitian baru menyarankan bahwa berjalan wajar, aktivitas terus menerus memungkinkan pengurangan berat ba& paling efektif dibanding olahraga di klub-klub kebugaran dgn intensitas tinggi & singkat, berdasarkan pd mantra "no pain, no gain".
Jalan kaki, bersepeda, bahkan naik anak tangga selama iklan di TV dapat menunjang pengurangan berat ba& bila dilakukan secara konsisten, ujar peneliti. Aktivitas dapat juga sesederhana mungkin seperti parkir diujung mall & jalan kaki agak jauh ke toko.
Para peneliti lain mengatakan bahwa penemuan seperti ini akan memberikan berita pd setiap orang ingin mengurangi berat badan, tetetapi selalu ditakut-takuti dgn usaha, komitmen & biaya diperlukan di tempat-tempat senam olahraga dipimpin oleh pelatih pribadi.
Penelitian dipublikasikan pd penerbitan terbaru Journal Nature menunjukkan bahwa cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme adalah melalui olahraga wajar digabung dgn tugas-tugas paling pendek dr ketidakaktifan sehari-hari.
Dlm suatu penelitian, Westerterp mengukur jumlah energi dikeluarkan dgn menggunakan alat mencatat gerakan, mengulang aktivitas tercatat di dlm buku peserta & menganalisa sample urine.Dia menemukan waktu antara latihan kurang & wajar ditentukan oleh banyaknya kalori terbakar.
Respon metabolisme pd olahrga wajar secara psikologi menguntungkan, tegas para peneliti.Para peneliti sepakat dgn penemuan dilaporkan oleh Andrea Dunn, psikologis olahraga dr Cooper Institute in Dallas, Texas."Kami tetap mencoba dlm penelitian kami untuk memiliki orang memikirkan sesuatu mereka sangat menikmatinya. Hal seperti ini tak harus menjadi tugas," tegas Dunn.
Bagi mereka gemuk, akan paling mudah untuk melakukan rutinitas sehari-hari seperti naik tangga atau jalan santai dibanding berkeringat selama olahraga dgn intesitas tinggi di tempat senam. Rutinitas dgn intensitas wajar seperti ini menghasilkan penurunan beberapa pound karena hal seperti ini paling mudah dipertahankan.
Walaupun para ahli mengingatkan tak ada penggantian untuk memperhatikan makanan diambil & mengikutkan dlm kegiatan bersemangat, sebagian besar setuju latihan paling baik daripd tak sama sekali untuk mengurangi resiko serangan jantung & diabetes.
"Apapun Kita lakukan adalah baik, bila dgn intensitas wajar, lakukanlah paling sering,"
Label:
Information
Antiobiotik VS Kekebalan
Kompas
ULASAN mengenai perlunya mewaspadai penggunaan antibiotik secara tak rasional sudah sering dibahas. Akan tetapi, bagaimanapun, "kampanye" memerangi penggunaan antibiotik secara irasional seperti itu masih kalah marak dibandingkan dgn kenyataan terjadi di lapangan.
Anak-anak termasuk bayi adalah golongan usia secara tak langsung kerap menjadi obyek "ceruk pasar" dr berbagai produk antibiotik diresepkan dokter. Hingga hari seperti ini pun sebagian dokter masih kerap menunjukkan sikap ketidaksukaan bila menghadapi pasien cerewet alias kritis. Masih banyak pula pasien- notabene konsumen medis- segan banyak bertanya kepd dokter, & memilih manggut-manggut saja bila diberi obat apa pun oleh dokter.
"Sebenarnya kan lucu bila kita tak tahu apa sebenarnya kita bayar. Terpaling kita bayar seperti itu untuk dikonsumsi oleh anak kita merupakan amanat Tuhan. Ketidaktahuan seperti ini sering kali dibiarkan oleh kalangan medis, malah kerap dimanfaatkan," ujar dr Purnamawati S Pujiarto, SpAK, MMPed, aktif mengedukasi para orangtua dlm mengonsumsi produk & jasa medis, termasuk melalui milis (mailing list).
Seperti dipaparkan Purnamawati, antibiotik berasal dr kata anti & bios (hidup, kehidupan). Dgn demikian, antibiotik merupakan suatu zat bisa membunuh atau melemahkan suatu makhluk hidup, yaseperti itu mikro-organisme (jasad renik) seperti bakteri, parasit, atau jamur. Antibiotik tak dapat membunuh virus sebab virus memang bukan "barang" hidup. Ia tak dapat berkembang biak secara mandiri & membutuhkan materi genetik dr sel pejamu, misalnya sel tubuh manusia, untuk berkembang biak.
Sementara masih kerap terjadi, dokter dgn mudahnya meresepkan antibiotik untuk bayi & balita cuma sakit flu karena virus. Memang gejala menyertai flu kadang membuat orangtua panik, seperti demam, batuk, pilek.
antibiotik dianggap sebagai "obat dewa". Pasien irasional seperti seperti ini seperti menuntut dokter menjadi tukang sihir. Padahal, antibiotik tak mempercepat, apalagi melumpuhkan, virus flu.
"Orangtua sebagai dititipi anak oleh Tuhan harusnya tak segan-segan bertanya sama dokter. Apa anaknya benar-benar butuh antibiotik?
Bukankah penyebabnya virus? Tanyakan seperti itu kepd dokter," kata Purnamawati tegas. Namun, kadangkala menghadapi orangtua bersikap kritis, sebagian dokter beralasan antibiotik harus diberikan mengingat stamina tubuh anak sedang
turun karena flu. Bila tak diberi antibiotik, hal seperti itu akan memberi peluang virus & kuman lain menyerang.
Mengenai hal itu, Purnamawati menanggapi, "Sejak lahir kita sudah dibekali dgn sistem imunitas canggih. Ketika diserang penyakit infeksi, sistem imunitas tubuh terpicu untuk paling giat lagi. Infeksi karena virus cuma bisa diatasi dgn meningkatkan sistem imunitas tubuh dgn makan baik & istirahat cukup, serta diberi obat penurun panas bila suhunya di atas 38,5 derajat Celsius. Jadi, bukan diberi antibiotik. Kecuali kalau kita punya gangguan sistem imun seperti terserang HIV. Flu akan sembuh dgn sendirinya, antibiotik cuma memberi efek plasebo (bohongan)."
Hal senada juga secara tegas dikatakan farmakolog Prof dr Iwan Darmansjah, SpFk. "Antibiotik diberi tak seharusnya kepd anak malah merusak sistem kekebalan tubuhnya. terjadi anak malah turun imunitasnya, lalu
sakit lagi. Lalu bila dikasih antibiotik lagi, imunitas turun lagi & sakit lagi. Terus begitu, & kunjungan ke dokter makin sering karena anak tambah mudah sakit," ujar Iwan.
PURNAMAWATI menggarisbawahi, antibiotik baru dibutuhkan anak ketika terserang infeksi disebabkan bakteri.
Contoh penyakit akibat infeksi bakteri adalah sebagian infeksi telinga, infeksi sinus berat, radang tenggorokan akibat infeksi kuman streptokokus, infeksi saluran kemih, tifus, tuberkulosis, & diare akibat amoeba hystolytica. Namun bila antibiotik digunakan untuk infeksi nonbakteri, hal seperti itu malah menyebabkan berkembang biaknya bakteri resisten.
"Perlu diingat juga, untuk radang tenggorokan pd bayi, penelitian membuktikan 80-90 persen bukan karena infeksi bakteri streptokokus, jadi tak perlu antibiotik. Radang karena infeksi streptokokus hampir tak pernah terjadi pd usia di bawah dua tahun, bahkan jarang hingga di bawah empat tahun," kata Purnamawati.
Beberapa keadaan perlu diamati bila anak mengonsumsi antibiotik adalah gangguan saluran cerna, seperti diare, mual, muntah, mulas/kolik, ruam kulit, hingga pembengkakan bibir, kelopak mata, hingga gangguan napas. "Berbagai penelitian juga menunjukkan, pemberian antibiotik pd usia dseperti ini akan mencetuskan terjadinya alergi di masa akan datang," kata Purnamawati tandas.
Kemungkinan lainnya, gangguan akibat efek samping beberapa jenis antibiotik adalah demam, gangguan darah di mana salah satu antibiotik seperti kloramfenikol dapat menekan sumsum tulang sehingga produksi sel-sel darah menurun. Lalu, kemungkinan kelainan hati, misalnya antibiotik eritromisin, flucloxacillin, nitrofurantoin, trimetoprim, sulfonamid. Golongan amoxycillin clavulinic acid & kelompok makrolod dapat menimbulkan allergic hepatitis. Sementara antibiotik golongan
aminoglycoside, imipenem/meropenem, ciprofloxacin juga dapat menyebabkan gangguan ginjal.
Bila anak memang memerlukan antibiotik karena terkena infeksi bakteri, pastikan dokter meresepkan antibiotik cuma bekerja pd bakteri dituju, yaseperti itu antibiotik spektrum sempit (narrow spectrum antibiotic). Untuk infeksi bakteri ringan, pilihlah bekerja terhadap bakteri gram positif, sementara infeksi bakteri paling berat (tifus, pneumonia, apendisitis) pilihlah antibiotik juga membunuh bakteri gram negatif. Hindr pemakaian salep antibiotik (kecuali infeksi mata), serta penggunaan paling dr satu antibiotik kecuali TBC atau infeksi berat di rumah sakit.
Bila anak terpaksa menjalani suatu operasi, untuk mencegah infeksi sebenarnya antibiotik tak perlu diberikan dlm jangka waktu lama. "Bahkan pd operasi besar seperti jantung, antibiotik cukup diberikan untuk dua hari saja," ujar Iwan. Purnamawati menganjurkan, para orangtua hendaknya selalu memfotokopi & mengarsip segala resep obat dr dokter, & tak ada salahnya mengonsultasikan kepd ahli farmasi sebelum ditebus.
Sejak beberapa tahun terakhir, sudah tak ditemukan lagi antibiotik baru & paling kuat. Sementara kuman terus menjadi semakin canggih & resisten akibat penggunaan antibiotik irasional. Inilah akan menjadi masalah besar kesehatan masyarakat. Antibiotik dlm penggunaan tepat adalah penyelamat, tetetapi bila digunakan tak tepat & brutal, ia akan menjadi bumerang. "Antibiotik seperti pisau bermata dua. Untuk itu, media massa berperan besar menginformasikan hal seperti ini & tak perlu khawatir bila industri farmasi ngambek tak mau beriklan," tutur Iwan.
Label:
Information
Thalassemia
Thalassemia Minor
Thalassemia MajorDEFINISI
Thalassemia adalah sekelompok penyakit keturunan merupakan akibat dr ketidakseimbangan pembuatan salah satu dr keempat rantai asam amino membentuk hemoglobin.
PENYEBAB
Ketidakseimbangan dlm rantai protein globin alfa & beta, diperlukan dlm pembentukan hemoglobin, disebabkan oleh sebuah gen cacat diturunkan.
Untuk menderita penyakit ini, seseorang harus memiliki 2 gen dr kedua orang tuanya.
Bila cuma 1 gen diturunkan, maka orang tersebut cuma menjadi pembawa tetetapi tak menunjukkan gejala-gejala dr penyakit ini.
Thalasemia digolongkan bedasarkan rantai asam amino terkena. 2 jenis utama adalah Alfa-thalassemia (melibatkan rantai alfa) & Beta-thalassemia (melibatkan rantai beta).
Thalassemia juga digolongkan berdasarkan apa seseorang memiliki 1 gen cacat (Thalassemia minor) atau 2 gen cacat (Thalassemia mayor).
gbr. darah thalassemia mayor
gbr darah thalassemia minor
Alfa-thalassemia paling sering ditemukan pd orang kulit hitam (25% minimal membawa 1 gen), & beta-thalassemia pd orang di daerah Mediterania & Asia Tenggara.
1 gen untuk beta-thalassemia menyebabkan anemia ringan sampai sedang tanpa menimbulkan gejala; 2 gen menyebabkan anemia berat disertai gejala-gejala. Sekitar 10% orang memiliki paling tak 1 gen untuk alfa-thalassemia juga menderita anemia ringan.
GEJALA
Semua thalassemia memiliki gejala mirip, tetetapi beratnya bervariasi. Sebagian besar penderita mengalami anemia ringan.
Pd bentuk paling berat, misalnya beta-thalassemia mayor, bisa terjadi sakit kuning (jaundice), luka terbuka di kulit (ulkus, borok), batu empedu & pembesaran limpa.
Sumsum tulang terlalu aktif bisa menyebabkan penebalan & pembesaran tulang, terutama tulang kepala & wajah. Tulang-tulang panjang menjadi lemah & mudah patah.
Anak-anak menderita thalassemia akan tumbuh paling lambat & mencapai masa pubertas paling lambat dibandingkan anak lainnya normal.
Karena penyerapan zat besi meningkat & seringnya menjalani transfusi, maka kelebihan zat besi bisa terkumpul & mengendap dlm otot jantung, pd akhirnya bisa menyebabkan gagal jantung.
DIAGNOSA
Thalassemia paling sulit didiagnosis dibandingkan penyakit hemoglobin lainnya.
Hitung jenis darah komplit menunjukkan adanya anemia & rendahnya MCV (mean corpuscular volume).
Elektroforesa bisa membantu, tetetapi tak pasti, terutama untuk alfa-thalassemia. Karena seperti itu diagnosis biasanya berdasarkan kepd pola herediter & pemeriksaan hemoglobin khusus.
PENGOBATAN
Pd thalassemia berat diperlukan transfusi darah rutin & pemberian tambahan asam folat. Penderita menjalani transfusi, harus menghindr tambahan zat besi & obat-obat bersifat oksidatif (misalnya sulfonamid), karena zat besi berlebihan bisa menyebabkan keracunan.
Pd bentuk sangat berat, mungkin diperlukan pencangkokan sumsum tulang.
Terapi genetik masih dlm tahap penelitian.
PENCEGAHAN
Pd keluarga dgn riwayat thalassemia perlu dilakukan penyuluhan genetik untuk menentukan resiko memiliki anak menderita thalassemia.
TERBARU
Sekarang sudah ditemukan pula alternatif lain dr suntikan desferal tadi berupa obat oral (tablet) sama kemampuannya dlm mengurangi resiko gagal organ terutama jantung dgn mengurangi penumpukan zat besi tersebut.
Penemuan obat diberikan secara oral bagi penderita diatas usia 2 tahun ini, meski masih cukup mahal, paling tak dapat memberikan harapan baru bagi penderita thalasemia selama seperti ini mendapatkan tindakan terapi dgn cara-cara kurang menyenangkan tersebut, sementara menurut banyak ahli di negara maju, tindakan penatalaksanaan terbaik justru ada pd cara cangkok sumsum tulang dimana jaringan sumsum tulang penderita diganti dgn sumsum tulang donor cocok dr anggota keluarga, namun kenyataannya masih cukup sulit untuk dilakukan.
Label:
Information
LUPUS
Lupus adalah sebutan umum dr suatu kelainan disebut sebagai Lupus Erythematosus.
Dlm istilah sederhana, seseorang dapat dikatakan menderita penyakit Lupus Erythematosus disaat tubuhnya menjadi alergi pd dirinya sendiri. Lupus adalah istilah dr bahasa Latin berarti Serigala.
Hal seperti ini disebabkan penderita penyakit seperti ini pd umumnya memiliki butterfly rash atau ruam merah berbentuk kupu-kupu di pipi serupa di pipi Serigala, tetetapi berwarna putih.
Penyakit seperti ini dlm ilmu kedokteran disebut Systemic Lupus Erythematosus (SLE), yaseperti itu ketika penyakit seperti ini sudah menyerang seluruh tubuh atau sistem internal manusia. Dlm ilmu imunologi atau kekebalan tubuh, penyakit seperti ini adalah kebalikan dr kanker atau HIV/AIDS. Pd Lupus, tubuh menjadi overacting terhadap rangsangan dr sesuatu asing & membuat terlalu banyak antibodi atau semacam protein malah ditujukan untuk melawan jaringan tubuh sendiri. Dgn demikian, Lupus disebut sebagai autoimmune disease (penyakit dgn kekebalan tubuh berlebihan).
Jenis penyakit Lupus seperti ini memiliki tiga macam bentuk, pertama yaseperti itu Cutaneus Lupus, seringkali disebut discoid mempengaruhi kulit. Kedua, Systemic Lupus Erythematosus (SLE) menyerang organ tubuh seperti kulit, persendian, paru-paru, darah, pembuluh darah, jantung, ginjal, hati, otak, & syaraf. Ketiga, Drug Induced Lupus(DIL), timbul karena menggunakan obat-obatan tertentu. Setelah pemakaian dihentikan, umumnya gejala akan hilang.
Penyakit lupus memiliki banyak variasi tampilan gejala mungkin munculnya berbeda-beda antar masing-masing pasien. Gejala umum terjadi adalah demam, berat ba& turun, rambut rontok, nyeri sendi, kelainan kulit (ruam di wajah, sensitif terhadap sinar matahari), sampai masalah pd ginjal, jantung, saluran cerna, & sistem syaraf. Hal seperti ini terjadi karena antibodi ada pd orang dgn lupus (Odapus), tak cuma dapat menyerang organ tubuh tertentu saja.
Oleh karena itu, obat diberikan bisa sama, bisa pula diberikan tambahan obat berbeda, sesuai dgn gejala muncul. Prednison, merupakan obat golongan kortikosteroid, adalah obat cukup sering diperlukan oleh Odapus. Dosisnya tentu disesuaikan oleh dokter, tergantung dr gejala timbul & respons dr pasien. Namun terkadang dibutuhkan obat-obat lain seperti obat antimalaria & obat sitotoksik juga digunakan sebagai obat kemoterapi pd pasien kanker.
Pemberian suatu obat, didasarkan pd mekanisme kerjanya. Jadi, mungkin saja obat sama digunakan untuk dua penyakit kelihatannya berbeda, misalnya parasetamol dapat digunakan untuk menurunkan demam juga menghilangkan nyeri. digunakan sebagai dasar pemberian obat pd lupus adalah bila obat tersebut efektif untuk menekan sistem imun (kekebalan tubuh). Aku kira Mbak Tina sudah mengetahui bahwa penyakit lupus disebabkan karena adanya antibodi (zat kekebalan tubuh) bekerja berlebihan sehingga menyerang organ-organ tubuh sehat. Untuk itu, diperlukan obat dapat menekan sistem kekebalan tubuh tersebut agar tak berlebihan bekerja. Obat sitotoksik pd Odapus berperan sebagai imunosupresan, artinya berperan untuk menekan sistem imun pd tubuh.
Obat imunosupresan biasanya diberikan untuk mengatasi gejala berat, di mana dibutuhkan pemberian obat golongan kortikosteroid (prednison) dosis tinggi. Padahal, dosis prednison terlalu tinggi dapat menimbulkan efek samping berat, mungkin bisa paling berbahaya dibandingkan penyakitnya. Oleh karena itu, diberikan obat imunosupresan dlm jangka waktu tertentu (biasanya paling lama enam bulan) untuk mengganti atau diberikan bersama-sama dgn prednison sehingga dosisnya tak usah terlalu tinggi.
Jadi, obat imunosupresan dlm pengobatan lupus berguna untuk mengontrol aktivitas penyakit pd organ-organ vital seperti ginjal, otak, jantung, & paru, serta dapat mengurangi atau meniadakan kebutuhan akan obat kortikosteroid. Dokter tentu akan memberikan obat imunosupresan, juga obat-obat lain, dgn hati-hati, setelah mempertimbangkan manfaat & risikonya. Bila penyakit telah terkontrol, dapat saja pemberian obat-obatan dihentikan & perlu dilakukan adalah menjaga asupan nutrisi & pola hidup.
Label:
Information
Rokok = Impotensi !!!
Jauhi rokok sekarang juga! Penelitian terbaru menunjukkan bahwa merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya impotensi. Pria merokok memiliki kecenderungan 40% terkena impotensi dibandingkan mereka bukan perokok. Penelitian tersebut telah dilakukan oleh para peneliti di Imperial College, London.
Diketahui bahwa semakin banyak rokok diisap atau dikonsumsi, maka akan semakin besar pula risiko terjadinya gangguan seksual pd pria. Namun demikian, pria menghisap kurang dr 20 rokok setiap harinya juga memiliki risiko 24% untuk terkena impotensi. Keadaan seperti itu tak cuma menyerang pria sudah tua saja, anak mudapun juga bisa mengalaminya.
Penelitian tersebut telah dimuat dlm Journal Tobacco Control, didasarkan pd survey terhadap 8.000 pria di Australia berusia 16-59 tahun. Hampir satu dr sepuluh sukarelawan tersebut dilaporkan telah mengalami masalah impotensi dibandingkan tahun sebelumnya. Sekitar 25% dr mereka adalah perokok & paling dr 6% menyatakan bahwa mereka mengonsumsi sebanyak 20 batang rokok tiap harinya. Pria merokok sebanyak satu bungkus atau paling setiap harinya juga diketahui 39% mengalami gangguan seksual.
Rokok mungkin menjadi simbol dr kejantanan seorang pria hingga disaat seperti ini & kebiasaan tersebut memang cukup sulit untuk dihentikan. Namun, pd kenyataanya rokok adalah penyebab utama terjadinya impotensi & juga indikator terjadinya penyakit jantung koroner.
Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa merokok sangat mempengaruhi usia hidup seseorang. Merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung & stroke, gangguan pernafasan, kanker paru-paru, & juga jenis kanker lainnya. Oleh sebab itu, bila seorang pria ingin terhindar dr gangguan impotensi, maka tak ada salahnya mereka menghentikan kebiasaan merokok sekarang juga.
Diketahui bahwa semakin banyak rokok diisap atau dikonsumsi, maka akan semakin besar pula risiko terjadinya gangguan seksual pd pria. Namun demikian, pria menghisap kurang dr 20 rokok setiap harinya juga memiliki risiko 24% untuk terkena impotensi. Keadaan seperti itu tak cuma menyerang pria sudah tua saja, anak mudapun juga bisa mengalaminya.
Penelitian tersebut telah dimuat dlm Journal Tobacco Control, didasarkan pd survey terhadap 8.000 pria di Australia berusia 16-59 tahun. Hampir satu dr sepuluh sukarelawan tersebut dilaporkan telah mengalami masalah impotensi dibandingkan tahun sebelumnya. Sekitar 25% dr mereka adalah perokok & paling dr 6% menyatakan bahwa mereka mengonsumsi sebanyak 20 batang rokok tiap harinya. Pria merokok sebanyak satu bungkus atau paling setiap harinya juga diketahui 39% mengalami gangguan seksual.
Rokok mungkin menjadi simbol dr kejantanan seorang pria hingga disaat seperti ini & kebiasaan tersebut memang cukup sulit untuk dihentikan. Namun, pd kenyataanya rokok adalah penyebab utama terjadinya impotensi & juga indikator terjadinya penyakit jantung koroner.
Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa merokok sangat mempengaruhi usia hidup seseorang. Merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung & stroke, gangguan pernafasan, kanker paru-paru, & juga jenis kanker lainnya. Oleh sebab itu, bila seorang pria ingin terhindar dr gangguan impotensi, maka tak ada salahnya mereka menghentikan kebiasaan merokok sekarang juga.
Label:
Information
Minuman Isotonic
Minuman untuk olahraga disebut juga dgn sport drinks. Sport drinks sangat bermanfaat khususnya bila Kita sering berolahraga dgn tingkat tinggi (3-5 kali per minggu sekitar 45-90 menit). Sport drinks dibagi menjadi beberapa kelompok, namun tujuannya hampir sama semua, yaseperti itu untuk memulihkan stamina sehabis
berolahraga. Sport drinks juga dapat meningkatkan kecepatan pemulihan setelah berolahraga sehingga kita dapat berolahraga dgn paling baik dgn waktu paling lama. Biasanya dimanfaatkan untuk menjaga berat ba& atau fitness, kekuatan otot, penampilan tubuh paling baik, & kebugaran tubuh.
Tak semua sport drinks adalah sama karena tak semua sport drinks memiliki peran sama. Contoh sport drinks kseperti ini banyak tersedia di pasaran, yaitu:
Isotonic sports drinks
Isotonic sports drinks biasanya berbentuk cairan mengandung energi & elektrolit. Komponen tersebut akan habis selama kita berolahraga sesuai dgn kecepatan pernafasan & juga banyaknya keringat dikeluarkan.
Pengganti cairan tubuh memang sangat penting. Bila air dlm tubuh tak diganti setelah kita berolahraga, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Elektrolit dibutuhkan untuk mengganti garam atau ion tubuh hilang dlm bentuk keringat. Penggantiannya akan membantu cairan untuk proses pencernaan maupun osmosis sehingga dapat diabsorbsi oleh otot tubuh sedang bekerja. Tanpa elektrolit, cairan di dlm minuman tak dapat diabsorbsi sepenuhnya & efek dehidrasi tubuh akan cepat terjadi.
Energi dlm isotonic drinks berasal dr unsur glukosa, digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar selama kita berolahraga. Pengisian kembali ion-ion tubuh selama berolahraga akan membuat kita dapat berolahraga paling lama dibandingkan bila kita cuma minum air putih saja. Minum isotonic drinks secara langsung setelah berolahraga akan membantu tubuh dlm memperbaiki kecepatan resintesis glikogen.
Protein drinks
Umumnya protein drinks digunakan sebagai bahan pembangun tubuh (bodybuilders) & juga memberikan kekuatan pd mereka membutuhkan protein ekstra untuk menjaga atau meningkatkan kekuatan otot. Suplai protein paling dr rata-rata memang sangat dibutuhkan untuk memperoleh otot kuat.
Beberapa protein drinks terdiri dr asam-asam amino tertentu merupakan pembentuk protein. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh dapat mengabsorbsi asam amino tunggal paling baik dibandingkan asam amino di dlm makanan harus dipecah dulu melalui proses digesti atau pencernaan.
Konsumsi sport drinks sebenarnya tergantung pd tujuan & juga jenis olahraganya. Bila Kita menginginkan tubuh atletis atau berotot, maka sebaiknya mengonsumsi protein drinks langsung setelah berolahraga. Tingginya protein di dlm tubuh akan memperbesar resintesis glikogen, merupakan komponen penting untuk pemulihan otot setelah berolahraga. Namun, bila Kita melakukan olahraga cuma untuk meningkatkan fitness atau mengatur berat tubuh, maka akan paling baik bila Kita mengonsumsi isotonic drinks setelah berolahraga.
berolahraga. Sport drinks juga dapat meningkatkan kecepatan pemulihan setelah berolahraga sehingga kita dapat berolahraga dgn paling baik dgn waktu paling lama. Biasanya dimanfaatkan untuk menjaga berat ba& atau fitness, kekuatan otot, penampilan tubuh paling baik, & kebugaran tubuh.
Tak semua sport drinks adalah sama karena tak semua sport drinks memiliki peran sama. Contoh sport drinks kseperti ini banyak tersedia di pasaran, yaitu:
Isotonic sports drinks
Isotonic sports drinks biasanya berbentuk cairan mengandung energi & elektrolit. Komponen tersebut akan habis selama kita berolahraga sesuai dgn kecepatan pernafasan & juga banyaknya keringat dikeluarkan.
Pengganti cairan tubuh memang sangat penting. Bila air dlm tubuh tak diganti setelah kita berolahraga, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Elektrolit dibutuhkan untuk mengganti garam atau ion tubuh hilang dlm bentuk keringat. Penggantiannya akan membantu cairan untuk proses pencernaan maupun osmosis sehingga dapat diabsorbsi oleh otot tubuh sedang bekerja. Tanpa elektrolit, cairan di dlm minuman tak dapat diabsorbsi sepenuhnya & efek dehidrasi tubuh akan cepat terjadi.
Energi dlm isotonic drinks berasal dr unsur glukosa, digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar selama kita berolahraga. Pengisian kembali ion-ion tubuh selama berolahraga akan membuat kita dapat berolahraga paling lama dibandingkan bila kita cuma minum air putih saja. Minum isotonic drinks secara langsung setelah berolahraga akan membantu tubuh dlm memperbaiki kecepatan resintesis glikogen.
Protein drinks
Umumnya protein drinks digunakan sebagai bahan pembangun tubuh (bodybuilders) & juga memberikan kekuatan pd mereka membutuhkan protein ekstra untuk menjaga atau meningkatkan kekuatan otot. Suplai protein paling dr rata-rata memang sangat dibutuhkan untuk memperoleh otot kuat.
Beberapa protein drinks terdiri dr asam-asam amino tertentu merupakan pembentuk protein. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh dapat mengabsorbsi asam amino tunggal paling baik dibandingkan asam amino di dlm makanan harus dipecah dulu melalui proses digesti atau pencernaan.
Konsumsi sport drinks sebenarnya tergantung pd tujuan & juga jenis olahraganya. Bila Kita menginginkan tubuh atletis atau berotot, maka sebaiknya mengonsumsi protein drinks langsung setelah berolahraga. Tingginya protein di dlm tubuh akan memperbesar resintesis glikogen, merupakan komponen penting untuk pemulihan otot setelah berolahraga. Namun, bila Kita melakukan olahraga cuma untuk meningkatkan fitness atau mengatur berat tubuh, maka akan paling baik bila Kita mengonsumsi isotonic drinks setelah berolahraga.
Label:
Information
Varises Seperti itu Apa??
Sebuah studi menunjukkan, faktor genetis atau keturunan kemungkinan besar menjadi penyebab utama varies. Jadi bukan karena banyak berjalan atau diet, seperti ditemukan pd riset sebelumnya.
Masalah varies seperti ini ternyata bukan cuma monopoli wanita. Pria pun bisa terkena. Baik pria & wanita tergolong jangkung serta kelebihan berat ba& memiliki risiko paling tinggi untuk mengalaminya.
Meski faktor keturunan berperan, pd dasarnya garis-garis kebiruan (bisa juga kemerahan atau bewarna dgn kulit) cukup mengganggu penampilan seperti ini disebabkan oleh terjadinya pembesaran pembuluh. Ada dua versi pembesaran pembuluh. Pembuluh kecil membesar disebut spider vein. Seringkali muncul dlm wujud garis-garis tipis tak menonjol pd betis & wajah. Bentuknya bisa seperti sarang laba-laba atau cabang pohon.
Sementara jenis paling besar disebut viricose vein atau varises. Tampilannya seperti tambang menonjol di permukaan kulit seringkali dibalik tungkai atau di paha bagian dalam. Tonjolan-tonjolan seperti ini timbul akibat darah mengumpul di pembuluh.
Kehamilan, terapi hormon, konsumsi pil KB atau pubertas punya andil dlm kemunculan varises. Kebiasaan mengenakan stoking terlalu ketat atau pakaian dlm sangat mengikat di bagian pinggang atau selangkangan sebaiknya dihentikan
Akibat dr tekanan berat tubuh & gravitasi membuat pembuluh-pembuluh di betis memikul tugas paling berat dlm mentransportasikan darah kembali ke jantung. Itulah sebabnya spider vein maupun varicose vein sering ditemukan di betis.Gejalanya bisa mirip dgn rematik, seperti rasa pegal, mudah lelah, pembengkakan hingga rasa pd betis, terkadang disertai rasa gatal atau iritasi.
Selain faktor keturunan & perubahan hormon baik akibat faktor alami maupun obat, faktor usia (50 tahun ke atas) juga meningkatkan risiko. cukup rentan adalah wanita hamil, karena jumlah darah meningkat drastis di tubuh menyebabkan pembuluh darah ikut menmbesar. Namun biasanya varises pd wanita hamil dapat kembali normal beberapa bulan setelah melahirkan.
Sebenarnya ada cara mengurangi risiko varises yaseperti itu dgn mengenakan stoking khusus varises untuk menekan kemunculan pembuluh darah membesar.
terpenting, jagalah berat ba& di ambang batas normal. Jangan sering-sering memakai hak tinggi. Selain seperti itu kebiasaan duduk sambil menyilang kaki juga sebaiknya dihindari. Jangan lupa konsumsi makanan kaya serat & hindr apapun terlalu asin karena garam dapat menahan air & menyebabkan pembengkakan.
Terapi paling sering digunakan untuk menangani varises adalah metode injeksi dinamakan dgn sclerotherapy. Jarum sangat tipis disuntikkan ke dlm pembuluh darah untuk memasukkan cairan menyebabkan dinding pembuluh membengkak, merapat & menutup. Dgn begitu, dlm beberapa minggu varises hilang dr permukaan kulit.
Bila takut jarum, ada pula terapi dgn laser secara bertahap dapat membuat betis kembali mulus. Selain itu, tersedia sejumlah pilihan lainnya meski risiko munculnya kembali varises selalu ada. Konsultasikan dgn dokter mana terbaik. Tentu bila varises belum terlalu dirasa mengganggu – misalnya membengkak atau menimbulkan iritasi, akan paling baik bila melakukan langkah-langkah pencegahan erat kaitannya dgn pola hidup sehat.
Label:
Information
Manfaat Kacang Hijau
Kacang hijau atau Phaseolus aureus berasal dr famili Leguminoseae alias polong-polongan. Seperti ini salah satu makanan favorit saya. Sebagai makanan, tanaman tersebut dapat menghasilkan berbagai masakan, mulai dr aneka panganan kecil, bubur, sampai kolak. Selain rasanya gurih & lezat, kacang hijau & kecambahnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Nutrisi penting
Kacang hijau memiliki kandungan protein cukup tinggi & merupakan sumber mineral penting, antara lain kalsium & fosfor. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh sehingga aman dikonsumsi oleh mereka memiliki masalah kelebihan berat badan.
Protein tinggi
Kacang hijau mengandung protein tinggi, sebanyak 24%. Dlm menu masyarakat sehari-hari, kacang-kacangan adalah alternatif sumber protein nabati terbaik. Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan mengonsumsi kacang hijau agar bayi dilahirkan mempunyai rambut lebat. Pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk sel rambut memerlukan gizi baik terutama protein & karena kacang hijau kaya akan protein, maka keinginan untuk mempunyai bayi berambut tebal akan terwujud.
Kalsium & fosfor
Kandungan kalsium & fosfor pd kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang.
Lemak rendah
Sangat baik bagi mereka ingin menghindr konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak rendah dlm kacang hijau menyebabkan bahan makanan atau minuman terbuat dr kacang hijau tak mudah tengik. Lemak kacang hijau tersusun dr 73% asam lemak tak jenuh & 27% asam lemak jenuh. Umumnya kacang-kacangan memang mengandung lemak tak jenuh tinggi. Asupan lemak tak jenuh tinggi penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Vitamin B1 (tiamin)
Untuk pertumbuhan. Awalnya vitamin B1 dikenal sebagai anti beri-beri, selanjutnya dibuktikan bahwa vitamin B1 juga bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Defisiensi vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan & selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Dgn meningkatkan asupan bahan makanan banyak mengandung vitamin B1, seperti kacang hijau, hambatan pd pertumbuhan tubuh dapat diperbaiki.
Meningkatkan nafsu makan & memperbaiki saluran pencernaan
Secara tak langsung, peran tersebut sangat berkaitan dgn efek perbaikan pertumbuhan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung & usus dua kali paling lambat mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan sehingga kemungkinan besar makanan tersebut tak dapat diserap dgn baik.
Sumber energi
Vitamin B1 adalah bagian dr koenzim berperan penting dlm oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dlm memecah karbohidrat.
Memaksimalkan kerja syaraf
Tanda-tkita awal mereka kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu karena oksidasi karbohidrat terhambat. Penelitian pd sekelompok orang makanannya kurang cukup mengandung vitamin B1 dlm waktu singkat muncul gejala-gejala mudah tersinggung, tak mampu memusatkan pikiran, & kurang bersemangat. Hal seperti itu mirip dgn tanda-tkita orang sedang stres.
Vitamin B2 (riboflavin)
Membantu penyerapan protein di dlm tubuh . Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dlm tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi paling efisien.
Tak kalah dgn kacangnya, kecambah kacang hijau juga memiliki manfaat antara lain:
Antioksi& terkandung di dalamnya dapat membantu memperlambat proses penuaan & mencegah penyebaran sel kanker.
Kandungan vitamin E-nya membantu meningkatkan kesuburan.
Sangat baik untuk menjaga keasaman lambung & memperlancar pencernaan. karena bersifat alkalis (basa).
Untuk kecantikan, yaseperti itu membantu meremajakan & menghaluskan kulit, menghilangkan noda-noda hitam pd wajah, menyembuhkan jerawat, menyuburkan rambut & melangsingkan tubuh.
Label:
Information
Keajaiban Cuka
Selain untuk menambah rasa asam & menghilangkan bau amis, cuka juga punya manfaat lain. Cuka atau asam asetat seperti ini dapat mengatasi berbagai masalah kebersihan rumah. Mulai dr shower mampet, lantai kusam, hingga membersihkan kerak botol. Cara menggunakannya pun sangat mudah.
1. Shower Mampet
Air mengandung besi, tanah, atau pasir halus bisa menjadi biang keladinya. Untuk mengatasinya, siapkan 1 liter air panas, kemudian tuangkan satu cangkir cuka makan & aduk. Rendam kepala shower dlm larutan tadi selama 10 menit. Angkat, lalu bersihkan. Teratasi sudah masalah shower mampet.
2. Blender Kotor
Penggunaan blender biasanya meninggalkan noda. Terkadang noda tersebut sulit dihilangkan. Bila seperti itu terjadi, gunakan campuran air, sabun cuci piring, & cuka. Tuang campuran seperti itu ke dlm blender & nyalakan blender selama 30 detik. Buang campuran air tadi & bilas dgn air hangat.
3. Lantai Kusam
Lantai keramik berusia paling dr lima tahun biasanya berubah menjadi kotor & kusam. Untuk membersihkannya, tuangkan cuka ke permukaan lantai. Diamkan selama lima menit. Kemudian bersihkan dgn kain pel hingga bersih. Pel sekali lagi dgn air untuk menghilangkan bau cuka.
4. Karat pd Logam
Untuk menghilangkan karat, siapkan satu sendok makan cuka dicampur satu sendok teh garam. Gosokkan campuran tersebut ke bagian perkakas logam berkarat. Setelah karat hilang, bersihkan dgn air & keringkan.
5. Guci Pecah
Guci pecah pun bukan lagi masalah. Buat campuran dr satu bungkus agar-agar, satu sendok cuka, aduk hingga mengental. Gunakan campuran adonan tadi sebagai lem. Rekatkan setiap bagian pecahan guci. Setelah seperti itu jemur hingga adonan lem kering. Guci pun kembali utuh.
6. Sisa Minyak
Agar noda minyak di panci gampang dibersihkan, tuangkan cuka ke dlm 2 liter air. Celupkan panci berminyak ke dalamnya. Noda minyak akan luntur & setelah seperti itu bilas panci dgn air bersih.
7. Kerak Botol
Kerak pd botol bisa dibereskan dgn cuka. Masukkan air sabun ke dlm botol. Tambahkan satu sendok makan abu gosok & satu sendok makan cuka. Biarkan selama 10 menit. Kemudian kocok-kocok & sikat bagian dlm botol. Kerak dlm botol pun hilang.
Label:
Information
Apa seperti itu Sembelit??
Sembelit atau diistilah medisnya disebut dgn konstipasi merupakan salah satu masalah gangguan pencernaan sering ditemukan. Sebenarnya dimaksud sembelit seperti itu sendiri adalah gangguan dlm pengeluaran feses (kotoran) dgn frekuensi tak seperti biasanya. Gangguan seperti itu biasanya disebabkan karena feses keras sehingga mempersulit keluarnya feses tersebut. Kadang dapat diartikan perasaan tak dapat mengeluarkan feses secara sempurna.
Sebenarnya termasuk dlm kriteria buang air besar normal adalah dgn batasan dr 3 kali dlm sehari hingga tiga kali dlm seminggu. Jadi tak harus sekali sehari, walaupun seperti itu baik dilakukan. Seseorang akan mulai mengalami konstipasi bila buang air besarnya jauh berkurang dr biasa terjadi.
Apa dapat menyebabkan seseorang mengalami sembelit?
Semakin tua usia seseorang, sembelit semakin mudah terjadi. Sekitar sepertiga orang telah berusia di atas 65 tahun, mengalami sembelit. Selain seperti itu banyak hal dapat menyebabkan sembelit seperti:
kurangnya mengkonsumsi cairan.
kurang bergerak (olahraga).
kurang mengkonsumsi makanan berserat.
kebiasaan menunda buang air besar.
efek samping obat-obatan tertentu.
kondisi tubuh tertentu seperti kehamilan, penyakit seperti hipotiroid, diabetes, parkinson, cedera tulang belakang, tumor usus besar & sebagainya.
Bila kita mengalami sembelit maka akan terasa mengganggu, belum lagi akibat-akibat (komplikasi) dapat terjadi seperti dapat terjadi wasir (ambeien), prolapsus rektum (bagian dlm poros usus keluar dr dubur), robeknya saluran dubur menyebabkan rasa nyeri & sebagainya.
Label:
Information
Sembelit & cara mencegahnya
Bila kita sering mengalami sembelit, maka beberapa cara dapat kita lakukan untuk mengatasinya. terpenting adalah mengusahakan agar feses (kotoran) dapat keluar dgn lancar.
Agar dapat keluar dgn lancar maka feses tersebut harus lembek, konsistensinya tak keras & adanya massa feses cukup besar. Caranya, yaseperti itu dgn mengkonsumsi banyak serat sebanyak 20-35 gram sehari, banyak minum & berolahraga.
Untuk mencegah agar sembelit tak terjadi, cobalah beberapa hal berikut ini:
Jangan menunda-nunda buang air besar.
Konsumsi banyak cairan, sekurangnya 8 gelas sehari. Cairan disseperti ini dapat berupa air putih, sari buah, sup, teh & lain sebagainya.
Buang air besar secara rutin, dgn waktu tetap misalnya disaat mandi pagi.
Berolahraga atau aktif bergerak.
Jangan sering-sering menggunakan pencahar untuk membantu keluarnya feses.
Sedangkan bila Kita mengalami sembelit dgn tanda-tkita berikut ini,?seperti:
Sembelit terjadi mendadak.
Sembelit berat & bertambah buruk.
Sembelit disertai dgn turunnya berat ba& & tak ada perubahan dgn penanganan sederhana seperti banyak makan serat, banyak minum & lain sebagainya.
Sembelit terjadi paling dr 3 minggu.
Sembelit disertai keluhan demam, lemas atau adanya darah pd feses.
Maka sebaiknya Kita segera memeriksakan diri ke dokter. Jangan menggunakan pencahar tanpa pengawasan atau berkonsultasi terpaling dahulu dgn dokter.
Label:
Information
Makan Bersama Keluarga Is The Best
Makan bersama keluarga memang sebaiknya dilakukan setiap hari, selain untuk menjalin kebersamaan dlm tiap anggota keluarga, juga untuk mengenalkan pd anak suatu konsistensi & rutinitas, melatih anak berkomunikasi, tata krama, gizi & kebiasaan makan baik.
Bukan cuma seperti itu saja, ternyata juga membawa perkembangan baik bagi remaja, & seperti ini telah terbukti dlm penelitian. Remaja makan bersama keluarga, akan paling berprestasi di sekolahnya & paling kecil kemungkinan untuk jatuh dlm pergaulan buruk seperti menggunakan obat-obatan & alkohol, & kemungkinan untuk mengalami masalah psikis seperti depresi, dibanding dgn remaja jarang makan bersama keluarganya.
Penelitian seperti ini dilakukan terhadap 4.700 remaja, & kepd mereka semua ditanyakan berapa sering mereka makan bersama keluarga & seberapa dekat mereka dgn keluarganya. Hampir 27% remaja, makan bersama keluarga sedikitnya 7 kali dlm seminggu & sekitar sepertiganya, makan satu atau dua kali dlm seminggu, atau tak pernah samasekali.
Semakin sering mereka makan bersama keluarga, semakin kurang kemungkinan mereka menggunakan obat-obatan, alkohol, & rokok. Juga dlm hal masalah psikis, mereka paling sedikit mengalami depresi, rasa rendah diri, keinginan atau pikiran untuk bunuh diri. & prestasi mereka di sekolah paling baik. & kegunaan makan bersama ini, terutama terlihat pd remaja wanita, walau pd remaja pria juga terlihat.
Jadi jangan pandang remeh efek dr makan bersama keluarga. Walaupun kelihatannya suatu hal sederhana tetapi mempunyai penting bagi remaja. Tak harus makanan mahal, lezat, disajikan, tetapi kebersamaanlah penting.
Label:
Information
Jeruk Penting Disaat Datang Bulan
Boleh dibilang jeruk adalah buah kaya akan kandungan vitamin C. Sebuah jeruk manis mengandung 70 mg vitamin C, hampir 117 % dr jumlah asupan disarankan.
Vitamin C bertugas mengontrol sekaligus menekan terbentuknya radikal bebas & ampuh melawan gejala flu. Juga membantu tubuh menyerap zat besi dr makanan, terutama disaat datang bulan. Oleh karenanya, bagi wanita sedang mengalami haid disarankan banyak-banyak menyantap jeruk, sebab disaat haid sejumlah zat besi dlm darah berkurang.
Vitamin seperti ini juga merangsang pembentukan kolagen jaringan merangsang pertumbuhan jaringan baru. Sangat mempercepat proses penyembuhan luka karena teriris.
Selain vitamin C, jeruk pd umumnya juga mengandung senyawa tambahan tak kalah menarik yaseperti itu limonin, limonin glukosit, limonen, & hesperidin. Senyawa seperti ini berfungsi mencegah perubahan sel menjadi kanker. Limonen juga ikut meningkatkan aktifitas protein membantu menghambat pembentukan estradiol, hormon berkaitan dgn terjadinya kanker payudara. Limonen juga berjasa dlm memperbanyak enzim dlm hati ( liver ) bertugas membersihkan bahan kimia penyebab kanker. Jadi, dgn menyantap 1-2 buah jeruk sehari Kita akan jauh dr resiko kanker & berbagai penyakit lainnya.
Label:
Information
Ponsel Merusak Sperma???
Berhati-hatilah kaum pria, apalagi tak bisa berlama-lama lepas dr telepon genggam miliknya. Penelitian terbaru menyebutkan bahwa peralatan komunikasi canggih seperti ini bisa merusak sperma. Bila Kita adalah jenis orang suka menyimpan telepon seluler (ponsel) di saku celana atau dimasukkan dlm sarung kecil & digantung di pinggang, maka jumlah sperma Kita bisa berkurang hingga 30%
Radiasi dipancarkan ponsel berpengaruh negatif terhadap produksi sperma & kesuburan laki-laki. Pernyataan tersebut diungkapkan oleh peneliti dr Departemen Obstetri & Ginekologi, Universitas Szeged, Hungaria, juga melaporkan hasil penelitiannya dlm konferensi The European Society of Human Reproduction and Embryology di Berlin, Jerman. Dlm penelitiannya, para peneliti tersebut menganalisa sperma dr 221 orang pria & mengamati perilaku mereka dlm menggunakan ponsel. Para ilmuwan seperti ini menemukan adanya korelasi positif antara penggunaan ponsel, bahkan bila di set dlm posisi standby, dgn berkurangnya kualitas & kuantitas sperma.
Namun, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan hasil penelitian tersebut. Salah satu keraguannya yaseperti itu para peneliti tampaknya tak memperhitungkan faktor-faktor lain juga bisa mempengaruhi hasil penelitian.
Perlu diketahui, faktor-faktor lain seperti tingkat stres, pengaruh alkohol, jenis pekerjaan, & kebiasaan merokok para pria menjadi obyek penelitian tersebut mempunyai peran cukup besar dlm menentukan kualitas & jumlah sperma.
Masalah infertilitas pd pria memang meningkat dlm sepuluh tahun terakhir, jauh sebelum penggunaan ponsel semakin meluas. Banyak faktor berperan dlm masalah tersebut.
Sementara itu, merujuk penelitian lembaga tersebut tentang pengaruh paparan gelombang radio dipancarkan ponsel terhadap kesehatan manusia, menunjukkan bahwa hasilnya aman-aman saja. Namun, mengingat disaat seperti ini ponsel digunakan secara luas di seluruh dunia, maka riset lanjutan paling mendlm sangat diperlukan.
Bahaya penggunaan ponsel bagi kesehatan manusia memang beberapa kali dikemukakan. Antara lain teori menghubungkan antara penggunaan telepon genggam dgn penyakit kanker, termasuk kanker otak, meningioma, neurinoma akustik, acoustic melanoma, & kanker kelenjar ludah. Namun, sejauh seperti ini tak ada bukti konsisten ditemukan.
Di luar semua itu, ponsel memang berbahaya bagi manusia, terutama bila Kita sibuk memencet nomor telepon genggam atau berbicara lewat telepon disaat menyetir. Survei dibuat Yayasan Asosiasi Otomobil Amerika untuk Keamanan Lalu Lintas menunjukkan bahwa penggunaan telepon genggam telah menyumbang 1.5% dr 26.145 kali kecelakaan terjadi di AS.
Label:
Information
