9 tips mengatasi stress di tempat kerja

Hal-hal seperti ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik & mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus buat waktu lama & keletihan berkepanjangan. Bila ada hal-hal diatas kita rasakan …. hmmm, saya rasa kita perlu segera merubah aktivitas kita sehari-hari baik di tempat kerja maupun di hidup kita secara keseluruhan.

Berikut ; 9 tips mengatasi stress di tempat kerja :
  1. Rencanakan dgn baik aktivitas kita : apa, mengapa, bagaimana, kapan & siapa bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali buat membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).
  2. Pastinya kita di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara dapat kita gunakan buat mengatasi masalah kita hadapi saat ini
  3. Ikutlah membangun iklim kerja menyenangkan, yaseperti itu dgn bersikap terbuka & berkomunikasi dgn sesama rekan kerja.
  4. Pastikan kita mengerti terhadap tugas & tanggung jawab anda, serta jangan ragu buat bertanya.
  5. Lakukan beberapa kali break buat beberapa menit selama kita bekerja. Santai & JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.
  6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang ; pribadi unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian lain membutuhkan waktu lebih banyak buat menyelesaikan pekerjaannya.
  7. Delegasikan sebagian tanggung jawab kita kepada anak buah anda.
  8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dgn melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama
  9. Sediakan lingkungan kerja baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya & suhu


we hope 9 tips mengatasi stress di tempat kerja are solution for your problem.

If you like this article please share on:

Archives

Categories

20HadiahLebaran aceh active Ada ada saja adsense aids anak antik Artikel Artis asma Bahasa bahasaindonesia baju band batuk bayi bekas belajar bencana Berita Berita Ringan big panel biologi bisnis bisnis online Blog Bola budidaya buku bunga burner burung cerai Cerpen chandra karya Cinta ciri cpns cuti cv daerah desain diare diet coke diet plan dinas domisili ekonomi email euro exterior fashion fat Film FISIP foke forex format FPI furniture gambar game gejala gempa geng motor geografi gigi ginjal Girlband Indonesia graver GTNM gunung gurame guru haga haki hamil harga hasil hepatitis hernia hiv Hukum hunian ibu ijin ikan indonesia Info Informasi Information Inggris Inspirational interior Internet Intertainment izin jadwal jakarta janin jantung jati Joke jokowi kamar kamarmandi kampus kantor. karyailmiah keguguran kemenag kemenkes kendala kerja kesanggupan kesenian kesepakatan keterangan kisi kkm klaim Komik Komputer kontrak kop korea lagu lamaran lambung legalisir lemari Lifestyle ligna Linux lirik Lirik Lagu Lowongan Kerja magang mahasiswa makalah Malignant Fibrous Hystiocytoma marketing Matematika mebel medan meja melahirkan menikah merk mesothelioma mesothelioma data mimisan mimpi minimalis Misteri mobil modern modul motivasi motor mp3 mual mulut mutasi Naruto news ngidam nikah nisn noah nodul nomor surat Novel novil Olah Raga Olahraga olympic opini pagar panggilan paper paspor paud pelatihan pembelian pemberitahuan pemerintah penawaran pendidikan pengantar pengertian pengesahan pengetahuan pengumuan pengumuman pengumumna Pengunduran pengurusan penyakit penyebab perjanjian perkembangan Permohonan pernyataan perpanjangan persiapan bisnis Pertanian perumahan perusahaan perut peta phones photo Pidato pilkada pimpinan pindah plpg PLS postcard pringatan Printer Tips profil Profil Boyband properti property proposal prumahan Psikologi-Psikiater (UMUM) Puisi quote Ramalan Shio rekomendasi relaas resensi resignation resmi Resume rpp ruang rumah rupa sakit sambutan Sanitasi (Penyehatan Lingkungan) Satuan Acara Penyuluhan (SAP) second sejarah sekat sekolah Selebritis seni sergur series sertifikat sinopsis Sinopsis Film Sistem Endokrin Sistem Immunologi Sistem Indera Sistem Integumen Sistem Kardiovaskuler Sistem Muskuloskeletal Sistem Neurologis Sistem Pencernaan Sistem Perkemihan Sistem Pernafasan sitemap skripsi sm3t smd sni snmptn soal Software sosial springbed starbol stnk sukhoi sumatera surabaya surat suratkuasa Surveilans Penyakit tafsir tahap Tahukah Anda? tanda tas television teraphy Tips Tips dan Tricks Seks Tips Karya Tulis Ilmiah (KTI) Tips Kecantikan Tips Kesehatan Umum toko Tokoh Kesehatan top traditional tsunami tugas ucapan ujian uka un undangan undian universitas unj unm unp upi uu Video virus walisongo wanita warnet