TIPS TINGKAT KUANTITAS & KUALITAS SPERMA

Kita ingin meningkatkan peluang memiliki anak atau hanya sekedar ingin ejakulasi dgn tingkat sperma tinggi, tidak salah apabila memiliki keduanya karena sperma banyak adalah satu tkita sistem reproduksi sehat.

Tidak diragukan memiliki air mani & sperma lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama termasuk meningkatknya hasrat seks. Bila Kita ingin menyirami pasangan dgn cinta sekaligus menjadi seorang calon ayah, ikutilah tips berikut seperti ini buat memperbaiki & meningkatkan jumlah sperma:

Berhenti merokok

Bila Kita seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menujukan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria tidak merokok.

Hindari memakai celana ketat & panas

Inilah alasannya mengapa letak testis seperti itu tergantung di tubuh. Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain karena seperti itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur buat menjamin tetap sejuk.

Mulailah makanan makanan tepat

Diyakseperti ini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi sperma. Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran & seluruh jenis padi-padian baik bagi kesehatan.

Kurangi hubungan intim & masturbasi

Banyak pria mengeluhkan air mani mereka sedikit & encer. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Bila kita melakukan hubungan intim tiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi akan berpengaruh pada jumlah sperma & kepadatan air mani seperti itu sendiri.

Kurangi alkohol

Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkhol mulai saat seperti ini apabila Kita tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.

Olahraga otot

Meskipun seperti ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma & air mani, olahraga otot PC dapat membantu Kita menembak lebih jauh dari sebelumnya. Lakukan latihan Keegel misalnya.

Mencoba suplemen

Obat-obatan seperti mariyuana & obat anti jamur mungkin bisa menghalangi produksi sperma sementara suplemen alami diyakseperti ini dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine ditemukan dalam daging merah & susu adalah asam amino alami dapat meningkatkan produksi & kecepatan sperma.

Folic acid ketika digabung dgn seng dapat meningkatkan produksi sperma, L-arginine ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, dagung & wijen juga memiliki khasiat sama termasuk vitamin E & selenium juga memperbaiki kecepatan & konsentrasi sperma.

sumber: problem-kita dot com