10 Hal harus dihindari setelah makan
Kita tentu sepakat bahwa kesehatanadalah aset terbesar kita miliki dalam hidup ini. Tanpa kesehatan maka aktifitas apapun pastinya tak akan dapat dilakukan dgn baik. Makanan sehat ; salah satu penunjang terjaganya kebugaran tubuh ini. Namun ada beberapa hal seringkali tidak kita sadari dari aktivitas kita setelah makan sebenarnya dapat membahayakan kesehatan kita. Dalam artikel seperti ini kurang lebih ada 10 point harus kita perhatikan betul agar makanan kita konsumsi mampu memberikan manfaat optimal terhadap kerja tubuh kita.
1. Minum air dingin
Byk tdk disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dgn air dpt membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pd akhir.a lemak seperti itu bisa tertimbun dlm usus & mngakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan & brujung pd kegemukan. Nah, buat seperti itu mulai saat seperti ini cobalah ganti air es yg biasa Kita minum dgn minum air hangat.
2. Makan buah-buahan
Stelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam buat mencerna, bila stelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yg telah lebih dulu disantap, akibat.a buah-buahan tdk bisa tercerna secara normal. Bila brlangsung lama, akan mnyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar & asam lambung berlebih.
3. Minum teh
Hal seperti ini dpt mengencerkan getah lambung, akibat.a mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh byk mengandung tanin (asam tanat), bila minum teh shabis makan, akan membuat protein yg blm sempat dicerna lambung menyatu dgn asam tanat & membentuk sedimen yg tdk mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh jg dpt menghambat serapan zat besi, bila keadaan demikian berlangsung lama dpt terjadi gejala anemia krna kurang zat besi.
4. Merokok
Bahaya merokok shabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Seperti ini dikrnakan peredaran darah pd saluran pencernaan shabis makan meningkat, akibat.a sejumlah besar kandungan dlm rokok yg tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar & pembuluh darah jantung & jg menyebabkan penyakit lain.a pd aspek-aspek terkait ini.
5. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang stelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tp hal tersebut dpt mngakibatkan turun.a tekanan dlm rongga perut, yg memaksa lambung turun. Bila kebiasan tersebut trus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit & terblokir.
6. Mandi
Volume aliran darah pd permukaan tubuh akan meningkat, & volume aliran darah pd saluran usus & lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, & mnyebabkan pencernaan buruk.
7. Olahraga
Meningkat.a volume gerak tubuh dpt mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, byk berjalan stelah makan akan timbul gejala tekanan darah menurun & gejala-gejala lain.a.
8. Berkaraoke
Stelah makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, brnyanyi dpt membuat sekat ronga ba& pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, bila ringan akan mnyebabkan pencernaan buruk, & bila berat maka dapat mnyebabkan gangguan pd lambung & gejala penyakit lain.a.
9. Mengemudikan kendaraan
Rawan trjadi kecelakaan bila shabis makan kmudian menjalankan kendaraan. Seperti ini dikarenakan sehabis makan lambung & usus membutuhkan sejumlah besar darah dlm mencerna makanan, yg mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah buat sementara waktu, dgn dmikian hal seperti ini dpt mnyebabkan kesalahan operasional dlm brkendaraan.
10. Langsung tidur
Satu hal yg plg sulit buat dihindari ; rasa kantuk stelah makan. Apalagi bila makanan baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam arti lain sangat mngenyangkan. Namun, cobalah buat tdk mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur stelah makan membuat makanan tdk dpt dicerna secara baik. Akibat.a, usus mengalami kembung & terjadi peradangan.
1. Minum air dingin
Byk tdk disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dgn air dpt membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pd akhir.a lemak seperti itu bisa tertimbun dlm usus & mngakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan & brujung pd kegemukan. Nah, buat seperti itu mulai saat seperti ini cobalah ganti air es yg biasa Kita minum dgn minum air hangat.
2. Makan buah-buahan
Stelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam buat mencerna, bila stelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yg telah lebih dulu disantap, akibat.a buah-buahan tdk bisa tercerna secara normal. Bila brlangsung lama, akan mnyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar & asam lambung berlebih.
3. Minum teh
Hal seperti ini dpt mengencerkan getah lambung, akibat.a mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh byk mengandung tanin (asam tanat), bila minum teh shabis makan, akan membuat protein yg blm sempat dicerna lambung menyatu dgn asam tanat & membentuk sedimen yg tdk mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh jg dpt menghambat serapan zat besi, bila keadaan demikian berlangsung lama dpt terjadi gejala anemia krna kurang zat besi.
4. Merokok
Bahaya merokok shabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Seperti ini dikrnakan peredaran darah pd saluran pencernaan shabis makan meningkat, akibat.a sejumlah besar kandungan dlm rokok yg tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar & pembuluh darah jantung & jg menyebabkan penyakit lain.a pd aspek-aspek terkait ini.
5. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang stelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tp hal tersebut dpt mngakibatkan turun.a tekanan dlm rongga perut, yg memaksa lambung turun. Bila kebiasan tersebut trus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit & terblokir.
6. Mandi
Volume aliran darah pd permukaan tubuh akan meningkat, & volume aliran darah pd saluran usus & lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, & mnyebabkan pencernaan buruk.
7. Olahraga
Meningkat.a volume gerak tubuh dpt mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, byk berjalan stelah makan akan timbul gejala tekanan darah menurun & gejala-gejala lain.a.
8. Berkaraoke
Stelah makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, brnyanyi dpt membuat sekat ronga ba& pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, bila ringan akan mnyebabkan pencernaan buruk, & bila berat maka dapat mnyebabkan gangguan pd lambung & gejala penyakit lain.a.
9. Mengemudikan kendaraan
Rawan trjadi kecelakaan bila shabis makan kmudian menjalankan kendaraan. Seperti ini dikarenakan sehabis makan lambung & usus membutuhkan sejumlah besar darah dlm mencerna makanan, yg mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah buat sementara waktu, dgn dmikian hal seperti ini dpt mnyebabkan kesalahan operasional dlm brkendaraan.
10. Langsung tidur
Satu hal yg plg sulit buat dihindari ; rasa kantuk stelah makan. Apalagi bila makanan baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam arti lain sangat mngenyangkan. Namun, cobalah buat tdk mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur stelah makan membuat makanan tdk dpt dicerna secara baik. Akibat.a, usus mengalami kembung & terjadi peradangan.
we hope 10 Hal harus dihindari setelah makan are solution for your problem.
