Pola Hidup Sehat Cegah Kanker

Mencegah dgn cara apa? Hal paling sering dianjurkan ; dgn melakukan pola hidup sehat. Dan, ternyata memang hal seperti ini terbukti. Setidaknya oleh penelitian dilakukan oleh para ilmuwan di Preventive Medicine Research Institute di Sausalito, California, Amerika Serikat (AS). Pola hidup sehat para relawan diteliti terbukti mampu mengubah gen mereka sehingga efektif buat mencegah penyakit kanker.

Ilmuwan dipimpin Dr Dean Ornish dalam laporannya di Proceedings of the National Academy of Sciences mengungkapkan, terjadi sekitar 500 perubahan gen pada orang mempunyai pola hidup sehat. Perubahan seperti itu termasuk 48 gen hidup & 453 gen mati. Gen hidup ; gen dapat mencegah penyakit. Sementara gen mati adalah gen pemicu penyakit, termasuk penyakit kanker payudara & kanker prostate.

Dalam penelitian ini, para ilmuwan tersebut melakukan penelitian terhadap 30 pria. Mereka mendapat perlakukan pola hidup sehat berbeda dari kesehariannya. Selama tiga bulan, para pria seperti itu hanya memakan buah-buahan, sayuran, & biji-bijian. Mereka juga melakukan berbagai aktivitas olahraga tingkat menengah seperti jalan kaki selama setengah jam per hari. Sebagai penyempurna, para pria seperti itu diminta melakukan satu jam relaksasi seperti meditasi.

Hasilnya, para pria seperti itu mengalami penurunan berat ba& ke tingkat ideal, penurunan tekanan darah, serta menunjukkan tanda-tkita tubuh sehat lainnya. Dr Dean menegaskan bahwa temuannya ; bukti nyata bahwa penyakit kanker memang berhubungan dgn gen & hal seperti itu berhubungan dgn pola hidup sehat.

Jadi, sudah seberapa sehatkah pola hidup Anda?