Khasiat & Manfaat Buah-Buahan Alami Bagi Tubuh Manusia - Ilmu Kesehatan Masyarakat

Buah ; salah satu jenis makanan memiliki kandungan gizi, vitamin & mineral pada umumnya sangat baik buat dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dgn suplemen obat-obatan kimia dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen memiliki fungsi sama.

Di bawah seperti ini kita dapat melihat kandungan, khasiat & manfaat sehat dari beberapa jenis buah ada di bumi :

1. BUAH TOMAT (TOMATO)

- tomat mengandung vitamin A, B1 & C.

- tomat dapat membantu membersihkan hati hati & darah kita.

- tomat dapat mencegah beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. gusi berdarah.

b. rabun senja / kotok ayam.

c. penggumpalan darah.

d. usus buntu.

e. kanker prostat & kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)

- pepaya mengandung vitamin C & provitamin A.

- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.

- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.

- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. menyembuhkan luka.

b. menghilangkan infeksi.

c. menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG (BANANA)

- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 & C.

- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.

- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. gangguan pada lambung.

b. penyakit jantung & stroke

c. stress

d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)

- mangga mengandung vitamin A, E & C.

- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.

- mangga dapat membersihkan darah.

- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. bau ba& / bb / bau tubuh tidak enak.

b. menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)

- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B & C.

- stobery mengandung antioksi& buat melawan zat radikal bebas.

- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.

b. menjadi anti virus

c. menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)

- apel mengandung vitamin A, B & C.

- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menjadi zat anti kanker.

b. mengurangi nafsu makan terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)

- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 & C.

- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.

- jeruk dapat mencegah & mengobati beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. mengobati sariawan.

b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, & katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)

- pear mengandung vitamin C & provitamin A.

- pear mengandung anti oksi& baik buat menjaga kesehatan.

- pear dapat mencegah beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. menurunkan demam / panas tubuh.

b. mengencerkan & menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)

- jambu merah mengandung vitamin C sangat banyak.

- jambu merah mengandung zat antioxi& & antikanker.

- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menurunkan kadar kolesterol darah

b. mengobati infeksi.

c. menjaga mengobati sariawan.

d. memperlancar peredaran darah.

e. melancarkan saluran pencernaan.

f. mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)

- semangka mengandung vitamin C & provitamin A.

- semangka dapat menjadi antialergi.

- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

seperti :

a. menurunkan kadar kolesterol.

b. mencegah & menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON (HONEYDEW)

- melon mengandung vitamin C & provitamin A.

- melon mengandung zat anti kanker & anti oksidan.

- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. mencegah darah menggumpal.

b. membersihkan kulit.

c. menlancarkan saluran pencernaan.

d. menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL (CARROT)

- wortel kaya akan vitamin A.

- wortel baik buat menjaga kesehatan mata.

- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. meningkatkan kekebalan & ketahanan tubuh jasmani.

b. menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)

- belimbing mengandung vitamin C & provitamin A.

- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.

- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menurunkan tekanan darah.

b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)

- nanas mengandung vitamin B & C.

- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung & stroke / struk.

- nenas dapat mengobati beragam penyakit & gangguan kesehatan lain seperti :

a. menyembuhkan luka.

b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

Buat menjadi sehat alami tanpa bahan kimia makanlah berbagai buah secukupnya setiap hari demi kesehatan ba& kita sangat berharga.