Minuman Isotonic

Minuman untuk olahraga disebut juga dgn sport drinks. Sport drinks sangat bermanfaat khususnya bila Kita sering berolahraga dgn tingkat tinggi (3-5 kali per minggu sekitar 45-90 menit). Sport drinks dibagi menjadi beberapa kelompok, namun tujuannya hampir sama semua, yaseperti itu untuk memulihkan stamina sehabis


berolahraga. Sport drinks juga dapat meningkatkan kecepatan pemulihan setelah berolahraga sehingga kita dapat berolahraga dgn paling baik dgn waktu paling lama. Biasanya dimanfaatkan untuk menjaga berat ba& atau fitness, kekuatan otot, penampilan tubuh paling baik, & kebugaran tubuh.

Tak semua sport drinks adalah sama karena tak semua sport drinks memiliki peran sama. Contoh sport drinks kseperti ini banyak tersedia di pasaran, yaitu:

Isotonic sports drinks
Isotonic sports drinks biasanya berbentuk cairan mengandung energi & elektrolit. Komponen tersebut akan habis selama kita berolahraga sesuai dgn kecepatan pernafasan & juga banyaknya keringat dikeluarkan.

Pengganti cairan tubuh memang sangat penting. Bila air dlm tubuh tak diganti setelah kita berolahraga, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Elektrolit dibutuhkan untuk mengganti garam atau ion tubuh hilang dlm bentuk keringat. Penggantiannya akan membantu cairan untuk proses pencernaan maupun osmosis sehingga dapat diabsorbsi oleh otot tubuh sedang bekerja. Tanpa elektrolit, cairan di dlm minuman tak dapat diabsorbsi sepenuhnya & efek dehidrasi tubuh akan cepat terjadi.

Energi dlm isotonic drinks berasal dr unsur glukosa, digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar selama kita berolahraga. Pengisian kembali ion-ion tubuh selama berolahraga akan membuat kita dapat berolahraga paling lama dibandingkan bila kita cuma minum air putih saja. Minum isotonic drinks secara langsung setelah berolahraga akan membantu tubuh dlm memperbaiki kecepatan resintesis glikogen.

Protein drinks
Umumnya protein drinks digunakan sebagai bahan pembangun tubuh (bodybuilders) & juga memberikan kekuatan pd mereka membutuhkan protein ekstra untuk menjaga atau meningkatkan kekuatan otot. Suplai protein paling dr rata-rata memang sangat dibutuhkan untuk memperoleh otot kuat.

Beberapa protein drinks terdiri dr asam-asam amino tertentu merupakan pembentuk protein. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh dapat mengabsorbsi asam amino tunggal paling baik dibandingkan asam amino di dlm makanan harus dipecah dulu melalui proses digesti atau pencernaan.

Konsumsi sport drinks sebenarnya tergantung pd tujuan & juga jenis olahraganya. Bila Kita menginginkan tubuh atletis atau berotot, maka sebaiknya mengonsumsi protein drinks langsung setelah berolahraga. Tingginya protein di dlm tubuh akan memperbesar resintesis glikogen, merupakan komponen penting untuk pemulihan otot setelah berolahraga. Namun, bila Kita melakukan olahraga cuma untuk meningkatkan fitness atau mengatur berat tubuh, maka akan paling baik bila Kita mengonsumsi isotonic drinks setelah berolahraga.


we hope Minuman Isotonic are solution for your problem.

If you like this article please share on:

Archives

Categories

20HadiahLebaran aceh active Ada ada saja adsense aids anak antik Artikel Artis asma Bahasa bahasaindonesia baju band batuk bayi bekas belajar bencana Berita Berita Ringan big panel biologi bisnis bisnis online Blog Bola budidaya buku bunga burner burung cerai Cerpen chandra karya Cinta ciri cpns cuti cv daerah desain diare diet coke diet plan dinas domisili ekonomi email euro exterior fashion fat Film FISIP foke forex format FPI furniture gambar game gejala gempa geng motor geografi gigi ginjal Girlband Indonesia graver GTNM gunung gurame guru haga haki hamil harga hasil hepatitis hernia hiv Hukum hunian ibu ijin ikan indonesia Info Informasi Information Inggris Inspirational interior Internet Intertainment izin jadwal jakarta janin jantung jati Joke jokowi kamar kamarmandi kampus kantor. karyailmiah keguguran kemenag kemenkes kendala kerja kesanggupan kesenian kesepakatan keterangan kisi kkm klaim Komik Komputer kontrak kop korea lagu lamaran lambung legalisir lemari Lifestyle ligna Linux lirik Lirik Lagu Lowongan Kerja magang mahasiswa makalah Malignant Fibrous Hystiocytoma marketing Matematika mebel medan meja melahirkan menikah merk mesothelioma mesothelioma data mimisan mimpi minimalis Misteri mobil modern modul motivasi motor mp3 mual mulut mutasi Naruto news ngidam nikah nisn noah nodul nomor surat Novel novil Olah Raga Olahraga olympic opini pagar panggilan paper paspor paud pelatihan pembelian pemberitahuan pemerintah penawaran pendidikan pengantar pengertian pengesahan pengetahuan pengumuan pengumuman pengumumna Pengunduran pengurusan penyakit penyebab perjanjian perkembangan Permohonan pernyataan perpanjangan persiapan bisnis Pertanian perumahan perusahaan perut peta phones photo Pidato pilkada pimpinan pindah plpg PLS postcard pringatan Printer Tips profil Profil Boyband properti property proposal prumahan Psikologi-Psikiater (UMUM) Puisi quote Ramalan Shio rekomendasi relaas resensi resignation resmi Resume rpp ruang rumah rupa sakit sambutan Sanitasi (Penyehatan Lingkungan) Satuan Acara Penyuluhan (SAP) second sejarah sekat sekolah Selebritis seni sergur series sertifikat sinopsis Sinopsis Film Sistem Endokrin Sistem Immunologi Sistem Indera Sistem Integumen Sistem Kardiovaskuler Sistem Muskuloskeletal Sistem Neurologis Sistem Pencernaan Sistem Perkemihan Sistem Pernafasan sitemap skripsi sm3t smd sni snmptn soal Software sosial springbed starbol stnk sukhoi sumatera surabaya surat suratkuasa Surveilans Penyakit tafsir tahap Tahukah Anda? tanda tas television teraphy Tips Tips dan Tricks Seks Tips Karya Tulis Ilmiah (KTI) Tips Kecantikan Tips Kesehatan Umum toko Tokoh Kesehatan top traditional tsunami tugas ucapan ujian uka un undangan undian universitas unj unm unp upi uu Video virus walisongo wanita warnet