Manfaat Sarapan Pagi



Makan pagi atau sarapan sangat bermanfaat bagi setiap orang. Bagi orang dewasa, makan pagi dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan disaat bekerja & meningkatkan produktivitas kerja.

Bagi anak sekolah, makan pagi meningkatkan konsentrasi belajar & memudahkan menyerap pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi paling baik.

Membiasakan makan pagi pd anak memang terasa sulit. Adanya citra makan pagi sebagai suatu kegiatan dirasakan menjengkelkan perlu diubah menjadi salah satu kebiasaan disukainya.

Beberapa hal dapat dilakukan untuk mengubah citra tersebut adalah sebagai berikut:

* Anak-anak perlu dibiasakan bangun paling pagi, agar tersedia waktu cukup untuk makan pagi.

* Para orang tua hendaknya memberi contoh baik, yaseperti itu membiasakan makan pagi.

* Pd disaat makan pagi, sebaiknya anak ditemani oleh salah seorang anggota keluarga.

* Orang tua & guru hendaknya tak bosan mengingatkan anak untuk selalu makan pagi & memberi penjelasan mengenai manfaat makan pagi.

* Bagi anak tak sempat makan pagi sebaiknya membawa makanan ke sekolah.

Untuk membiasakan anak-anak belum biasa makan pagi perlu memakai cara bertahap. Mula-mula diberikan makan pagi dgn takaran (porsi) sedikit. Secara bertahap porsi makanan ditambah sesuai dgn anjuran.

Kebiasaan makan pagi juga membantu seseorang untuk memenuhi kecukupan gizinya sehari-hari. Jenis hidangan untuk makan pagi dapat dipilih & disusun sesuai dgn keadaan. Namun akan paling baik bila terdiri dr makanan sumber zat tenaga, sumber zat pembangun, & sumber zat pengatur.

Seseorang tak makan pagi memiliki risiko menderita gangguan kesehatan berupa menurunnya kadar gula darah dgn tanda-tkita antara lain lemah, keluar keringat dingin, kesadaran menurun, bahkan pingsan. Bagi anak sekolah, kondisi seperti ini menyebabkan merosotnya konsentrasi belajar mengakibatkan menurunnya prestasi belajar. Bagi pekerja akan menurunkan produktivitas kerja.

Kebiasaan seseorang menghindr makan pagi dgn tujuan untuk menurunkan berat ba& merupakan kekeliruan dapat mengganggu kondisi kesehatan. Antara lain berupa gangguan pd saluran pencernaan. Bagi seseorang tak sempat makan pagi di rumah, agar tetap mengupayakan makan pagi di tempat lain memungkinkan.

we hope Manfaat Sarapan Pagi are solution for your problem.

If you like this article please share on:

Archives

Categories

20HadiahLebaran aceh active Ada ada saja adsense aids anak antik Artikel Artis asma Bahasa bahasaindonesia baju band batuk bayi bekas belajar bencana Berita Berita Ringan big panel biologi bisnis bisnis online Blog Bola budidaya buku bunga burner burung cerai Cerpen chandra karya Cinta ciri cpns cuti cv daerah desain diare diet coke diet plan dinas domisili ekonomi email euro exterior fashion fat Film FISIP foke forex format FPI furniture gambar game gejala gempa geng motor geografi gigi ginjal Girlband Indonesia graver GTNM gunung gurame guru haga haki hamil harga hasil hepatitis hernia hiv Hukum hunian ibu ijin ikan indonesia Info Informasi Information Inggris Inspirational interior Internet Intertainment izin jadwal jakarta janin jantung jati Joke jokowi kamar kamarmandi kampus kantor. karyailmiah keguguran kemenag kemenkes kendala kerja kesanggupan kesenian kesepakatan keterangan kisi kkm klaim Komik Komputer kontrak kop korea lagu lamaran lambung legalisir lemari Lifestyle ligna Linux lirik Lirik Lagu Lowongan Kerja magang mahasiswa makalah Malignant Fibrous Hystiocytoma marketing Matematika mebel medan meja melahirkan menikah merk mesothelioma mesothelioma data mimisan mimpi minimalis Misteri mobil modern modul motivasi motor mp3 mual mulut mutasi Naruto news ngidam nikah nisn noah nodul nomor surat Novel novil Olah Raga Olahraga olympic opini pagar panggilan paper paspor paud pelatihan pembelian pemberitahuan pemerintah penawaran pendidikan pengantar pengertian pengesahan pengetahuan pengumuan pengumuman pengumumna Pengunduran pengurusan penyakit penyebab perjanjian perkembangan Permohonan pernyataan perpanjangan persiapan bisnis Pertanian perumahan perusahaan perut peta phones photo Pidato pilkada pimpinan pindah plpg PLS postcard pringatan Printer Tips profil Profil Boyband properti property proposal prumahan Psikologi-Psikiater (UMUM) Puisi quote Ramalan Shio rekomendasi relaas resensi resignation resmi Resume rpp ruang rumah rupa sakit sambutan Sanitasi (Penyehatan Lingkungan) Satuan Acara Penyuluhan (SAP) second sejarah sekat sekolah Selebritis seni sergur series sertifikat sinopsis Sinopsis Film Sistem Endokrin Sistem Immunologi Sistem Indera Sistem Integumen Sistem Kardiovaskuler Sistem Muskuloskeletal Sistem Neurologis Sistem Pencernaan Sistem Perkemihan Sistem Pernafasan sitemap skripsi sm3t smd sni snmptn soal Software sosial springbed starbol stnk sukhoi sumatera surabaya surat suratkuasa Surveilans Penyakit tafsir tahap Tahukah Anda? tanda tas television teraphy Tips Tips dan Tricks Seks Tips Karya Tulis Ilmiah (KTI) Tips Kecantikan Tips Kesehatan Umum toko Tokoh Kesehatan top traditional tsunami tugas ucapan ujian uka un undangan undian universitas unj unm unp upi uu Video virus walisongo wanita warnet