Mandi, Bikin Segar & Sehat!


Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tak cuma baik untuk membersihkan tubuh dr kotoran & menjauhkan stress, tetapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dr penyakit seperti eksema & bahkan menyembuhkan masalah medis serius.


Sebuah studi diterbitkan dlm New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes menghabiskan cuma setengah jam berendam dlm bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dlm air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga paling baik & mengurangi rasa sakit.

Apa manfaat mandi & berapa lama kita sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik & menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot & membantu menjaga usus besar bekerja dgn baik. Waktu dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Bila kita benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban tepat. Temperatur dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dr air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah & meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dgn menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dlm bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dgn air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda & aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dgn menambahkan tiga atau empat cuka dr sari buah apel ke dlm bak mandi. Seperti ini juga baik untuk mengeluarkan racun dr dlm tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pd air hangat & berendam selama 15-20 menit.

Flu & Sakit Kepala

Merendam kaki dlm air hangat dapat membantu menyembuhkan flu & sakit kepala & juga menyegarkan kembali kaki lelah. Masukan air hangat secukupnya dlm bak sampai menutupi kaki & pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dgn air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dlm air dingin sangat baik bagi kita memiliki masalah insomnia atau mereka memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan seperti ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu & sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat & air dingin bila kita mengalami masalah sirkulasi. Mulai dgn merendam kaki selama satu atau dua menit dlm air hangat, kemudian 30 menit dlm air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dgn air dingin.


we hope Mandi, Bikin Segar & Sehat! are solution for your problem.

If you like this article please share on:

Archives

Categories

20HadiahLebaran aceh active Ada ada saja adsense aids anak antik Artikel Artis asma Bahasa bahasaindonesia baju band batuk bayi bekas belajar bencana Berita Berita Ringan big panel biologi bisnis bisnis online Blog Bola budidaya buku bunga burner burung cerai Cerpen chandra karya Cinta ciri cpns cuti cv daerah desain diare diet coke diet plan dinas domisili ekonomi email euro exterior fashion fat Film FISIP foke forex format FPI furniture gambar game gejala gempa geng motor geografi gigi ginjal Girlband Indonesia graver GTNM gunung gurame guru haga haki hamil harga hasil hepatitis hernia hiv Hukum hunian ibu ijin ikan indonesia Info Informasi Information Inggris Inspirational interior Internet Intertainment izin jadwal jakarta janin jantung jati Joke jokowi kamar kamarmandi kampus kantor. karyailmiah keguguran kemenag kemenkes kendala kerja kesanggupan kesenian kesepakatan keterangan kisi kkm klaim Komik Komputer kontrak kop korea lagu lamaran lambung legalisir lemari Lifestyle ligna Linux lirik Lirik Lagu Lowongan Kerja magang mahasiswa makalah Malignant Fibrous Hystiocytoma marketing Matematika mebel medan meja melahirkan menikah merk mesothelioma mesothelioma data mimisan mimpi minimalis Misteri mobil modern modul motivasi motor mp3 mual mulut mutasi Naruto news ngidam nikah nisn noah nodul nomor surat Novel novil Olah Raga Olahraga olympic opini pagar panggilan paper paspor paud pelatihan pembelian pemberitahuan pemerintah penawaran pendidikan pengantar pengertian pengesahan pengetahuan pengumuan pengumuman pengumumna Pengunduran pengurusan penyakit penyebab perjanjian perkembangan Permohonan pernyataan perpanjangan persiapan bisnis Pertanian perumahan perusahaan perut peta phones photo Pidato pilkada pimpinan pindah plpg PLS postcard pringatan Printer Tips profil Profil Boyband properti property proposal prumahan Psikologi-Psikiater (UMUM) Puisi quote Ramalan Shio rekomendasi relaas resensi resignation resmi Resume rpp ruang rumah rupa sakit sambutan Sanitasi (Penyehatan Lingkungan) Satuan Acara Penyuluhan (SAP) second sejarah sekat sekolah Selebritis seni sergur series sertifikat sinopsis Sinopsis Film Sistem Endokrin Sistem Immunologi Sistem Indera Sistem Integumen Sistem Kardiovaskuler Sistem Muskuloskeletal Sistem Neurologis Sistem Pencernaan Sistem Perkemihan Sistem Pernafasan sitemap skripsi sm3t smd sni snmptn soal Software sosial springbed starbol stnk sukhoi sumatera surabaya surat suratkuasa Surveilans Penyakit tafsir tahap Tahukah Anda? tanda tas television teraphy Tips Tips dan Tricks Seks Tips Karya Tulis Ilmiah (KTI) Tips Kecantikan Tips Kesehatan Umum toko Tokoh Kesehatan top traditional tsunami tugas ucapan ujian uka un undangan undian universitas unj unm unp upi uu Video virus walisongo wanita warnet