STOP Stress!!!



“Hati Senang…Stressmu pun hilang!… ”

Begseperti itu lah kira - kira kalau mau ditarik kesimpulan dr TIPS kali ini.

Kadang - kadang disaat beraktivitas menajadi sangat vital buat kesehatan psikis kita. Nah, apa Kita Boring seharian nggak ada kerjaan? Daripd kebawa suasana tak menentu mending kita usir rasa bete dgn tips berikut ini:

1. Bangun pagi dgn perasaan nggak enak, jangan dibawa kesel terus. Buka tirai jendela kamar Anda. Paling banyak pancaran sinar matahari menerpa tubuh Kita akan semakin membangkitkan mood. Sering-sering berada di luar rumah juga ada baiknya tetapi jangan berjemur di siang bolong. Coba tidur siang dgn keadaan tirai terbuka seperti itu juga akan paling baik.

2. Perbanyak konsumsi makanan mengandung karbohidrat. Karena karbohidrat adalah peyedia energi bagus untuk tubuh & otak. Perasaan cepat lelah & mudah marah bisa juga hadir karena kekurangan karbohidrat.

3. Coba relaks dgn mendengarkan musik. Jenis musik apapun bisa merangsang rasa bahagia dr dlm otak. Biasanya jantung akan berdetak sesuai irama lagu & membuatmu bersemangat.

Find your fashion Character

Banyak orang bilang setiap orang punya karakter berpakaian ataupun fashion khas masing-masing. Kita sebut faktor tersebut adalah “Factor C!”. …

4. Olahraga! Berolahraga dipercaya bisa membuat suasana hatimu paling nyaman. Horman endorfin & serotonin pembangkit mood akan bekerja disaat Kita sedang berolahraga. Lakukan olah raga ringan selama beberapa menit saja bisa membuat Kita paling baik & berpikir jernih.

5. Walaupun dilakukan dgn terpaksa, ketawa bisa membuat kita merasa paling baik. Pasalnya gerakan tertawa memicu otak untuk memproduksi hormon endorfin. Perbanyak ketawa tetapi jangan cengar-cengir sendirian nggak jelas ya…ntar disangka nggak - nggak lho!

Nah, udah dapet khan TIPSnya kali ini? Nah, tinggal bagaiamna mengaplikasikan dlm kehidupan Kita keseharian. Kapan lagi bisa memulai gaya hidup sehat dgn anti stress.

we hope STOP Stress!!! are solution for your problem.

If you like this article please share on:

Archives

Categories

20HadiahLebaran aceh active Ada ada saja adsense aids anak antik Artikel Artis asma Bahasa bahasaindonesia baju band batuk bayi bekas belajar bencana Berita Berita Ringan big panel biologi bisnis bisnis online Blog Bola budidaya buku bunga burner burung cerai Cerpen chandra karya Cinta ciri cpns cuti cv daerah desain diare diet coke diet plan dinas domisili ekonomi email euro exterior fashion fat Film FISIP foke forex format FPI furniture gambar game gejala gempa geng motor geografi gigi ginjal Girlband Indonesia graver GTNM gunung gurame guru haga haki hamil harga hasil hepatitis hernia hiv Hukum hunian ibu ijin ikan indonesia Info Informasi Information Inggris Inspirational interior Internet Intertainment izin jadwal jakarta janin jantung jati Joke jokowi kamar kamarmandi kampus kantor. karyailmiah keguguran kemenag kemenkes kendala kerja kesanggupan kesenian kesepakatan keterangan kisi kkm klaim Komik Komputer kontrak kop korea lagu lamaran lambung legalisir lemari Lifestyle ligna Linux lirik Lirik Lagu Lowongan Kerja magang mahasiswa makalah Malignant Fibrous Hystiocytoma marketing Matematika mebel medan meja melahirkan menikah merk mesothelioma mesothelioma data mimisan mimpi minimalis Misteri mobil modern modul motivasi motor mp3 mual mulut mutasi Naruto news ngidam nikah nisn noah nodul nomor surat Novel novil Olah Raga Olahraga olympic opini pagar panggilan paper paspor paud pelatihan pembelian pemberitahuan pemerintah penawaran pendidikan pengantar pengertian pengesahan pengetahuan pengumuan pengumuman pengumumna Pengunduran pengurusan penyakit penyebab perjanjian perkembangan Permohonan pernyataan perpanjangan persiapan bisnis Pertanian perumahan perusahaan perut peta phones photo Pidato pilkada pimpinan pindah plpg PLS postcard pringatan Printer Tips profil Profil Boyband properti property proposal prumahan Psikologi-Psikiater (UMUM) Puisi quote Ramalan Shio rekomendasi relaas resensi resignation resmi Resume rpp ruang rumah rupa sakit sambutan Sanitasi (Penyehatan Lingkungan) Satuan Acara Penyuluhan (SAP) second sejarah sekat sekolah Selebritis seni sergur series sertifikat sinopsis Sinopsis Film Sistem Endokrin Sistem Immunologi Sistem Indera Sistem Integumen Sistem Kardiovaskuler Sistem Muskuloskeletal Sistem Neurologis Sistem Pencernaan Sistem Perkemihan Sistem Pernafasan sitemap skripsi sm3t smd sni snmptn soal Software sosial springbed starbol stnk sukhoi sumatera surabaya surat suratkuasa Surveilans Penyakit tafsir tahap Tahukah Anda? tanda tas television teraphy Tips Tips dan Tricks Seks Tips Karya Tulis Ilmiah (KTI) Tips Kecantikan Tips Kesehatan Umum toko Tokoh Kesehatan top traditional tsunami tugas ucapan ujian uka un undangan undian universitas unj unm unp upi uu Video virus walisongo wanita warnet