Flu & Vitamin C

Memasuki musim pancaroba seringkali terjadi perubahan cuaca sangat ekstrim. Pagi hari matahari bersinar sangat cerah, sehingga udara siang terasa sangat panas & membuat kita merasa gerah, namun di sore hari langit berubah menjadi kelihatan mendung & hujan pun turun dgn derasnya.

Perubahan cuaca tiba-tiba dapat membuat daya tahan tubuh kita menurun & mennjadi sangat rentan terhadap penyakit. Bila daya tahan tubuhkita sudah menurun, virus menyebabkan penyakit batuk, pilek, & sakit perut seperti diare akan mudah menghampiri & mulai menyerang kita.

Biasanya dalam kondisi demikian, antibiotik menjadi andalan buat mengatasi gangguan penyakit-penyakit tersebut. Padahal sebenarnya tubuh kita telah memiliki mekanisme sistem kekebalan digunakan buat menangkal faktor atau zat berasal dari luar tubuh uang dapat membahayakan kesehatan kita.

Karena kekebalan tubuh bersifat dinamis, & virus dapat bermutasi, maka kita harus mempunyai gaya hidup sehat untu dapat memperkuat pertahanan tubuh kita. Apalagi saat seperti ini banyak bermunculan penyakit-penyakit baru berbahaya, seperti virus flu burung.

Flu adalah penyakit di akibatkan oleh infeksi virus, sehingga menyebab- kan peradangan pada pada sistem pernafasan kita. Selama ini, Vitamin C bukan hanya dikenal sebagai primadonanya vitamin, tetapi banyak orang menggunakannya sebagai penangkal flu & mengobati sariawan.

Berdasarkan penelitian Dr. Linus Pauling diketahui bahwa Vitamin C memiliki kemampu-an buat menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel & jaringan tubuh, selain seperti itu Vitamin C juga mengurangi kekampuan molekul oksigen sampai menjadi radikal bebas & kemudian menghancurkan asam nukleus virus.

Apabila kita melihat manfaat bisa kita peroleh dari Vitamin , rasanya tidak salah bila kita mulai membiasakan diri buat memenuhi kebutuhan akan vitamin C dalam tubuh kita dgn gaya hidup sehat & selalu mengkonsomsi buah & sayur banyak mengandung vitamin C, seperti Jambu Batu/Jambu Kelutuk, Jeruk, Apel, Kapri, daun pepaya & lain sebaginya.

Tips mencegah Flu :

- Biasakan buat mencuci tangan dgn sabun

- Minum banyak air putih, minimal 8 gelas sehari

- Usahakan menghindari orang lain terkena flu

- Jaga selalu daya tahan tubuh dgn cukup istirahat, makan makanan bergizi, olahraga teratur & selalu penuhi kebutuhan vitamin C.