Hati-hati Minum SODA
Cuaca panas seperti sekarang paling enak memang minum segelas soda dingin. Kerongkongan kering langsung terasa segar. Tapi, selama seperti ini banyak rumor menyebutkan minuman bersoda bahaya untuk kesehatan, terutama tulang. Bisakah rumor seperti itu dipertanggungjawabkan?
Jawabannya, "mungkin". Joyce Hendley, kontributor Eating Well Media Group, membeberkan tiga alasan mengapa Kita perlu pikir-pikir lagi sebelum menenggak sekaleng soda.
1. Soda Sebabkan Tulang Rapuh
Ada sejumlah penelitian mengaitkan minuman soda dgn tulang rapuh. Tetapi seperti ini bukanlah hal perlu ditakutkan. Pasalnya, banyak makanan bisa meningkatkan kekuatan tulang.
2. Tinggi Kandungan Kafeinnya
Selain kafein, minuman soda juga mengandung zat-zat aditif lainnya. Dlm sebuah studi dilakukan peneliti dr Creighton University, Nebraska, AS, tahun 2001, ditemukan jumlah kalsium dlm tubuh akan berkurang setelah mengonsumsi minuman berkarbonasi memang tinggi kafeinnya.
Sebuah studi di tahun 2006 juga menyatakan, wanita mengonsumsi minuman soda tiga kali dlm seminggu selama bertahun-tahun memang memiliki kepadatan tulang paling rendah dibanding dgn mereka paling banyak minum air putih.
3. Mengandung Gula
Dibandingkan dgn minuman lain, minuman bersoda mengandung paling banyak gula. Dlm sekaleng soda terkandung sedikitnya sembilan sendok teh gula. Padahal, kebutuhan gula dlm tubuh kita tak boleh paling dr empat sendok teh per hari. Bayangkan bila Kita minum minuman bersoda tiga kali dlm sehari!
Sumber: www.kompas.com
we hope Hati-hati Minum SODA are solution for your problem.
