Koleksi Dokumentasi

Jaman dahulu kala, ada dua orang pendekar yg sangat ahli bela diri.
Yg satu seorang pria dgn kemahiran berpedang yg tiada tandingan. Seorang lagi adalah wanita tercantik dgn ilmu bela diri yg hebat serta memiliki hati yg baik. Keduanya adalah pasangan yg sangat cocok satu sama lain. Cuma ada satu masalah....

Ada beberapa cara untuk mendapatkan tren keberuntungan atau hoki seseorang. Salah satunya adalah melalui identitas dimiliki oleh setiap orang, yaseperti itu Tanggal Lahir. Caranya seperti ini.

Misal :

Sepasang suami isteri setengah baya sama-sama dr kalangan profesional merasa penat dgn kesibukan di ibukota.

nah, untuk liburan pasangan seperti ini mutusin utk berlibur di Bali. Mereka pesen hotel sama dgn ketika mereka berhoneymoon disaat menikah 30 tahun lalu. Karena kesibukannya, sang suami harus terbang paling dahulu & isterinya baru menyusul keesokan harinya.

Sambil menunggu THR..., berikut sekilas tentang asal muasal THR

Mengapa THR menjadi hak karyawan?

Misalkan Gaji per-bulan : Rp. 3 Juta
Maka Gaji per-minggu : Rp.750 Ribu.
*Sebulan ada 4 Minggu, sehingga 3 Juta dibagi 4 = 750 ribu*

* Warna asli Coca-Cola adalah hijau.
* Otot paling kuat di tubuh manusia adalah otot lidah.
* Setiap orang di Amerika rata-rata mempunyai 2 kartu kredit.
* Kata paling panjang bisa diketik dgn satu baris tuts di keyboards adalah "TYPEWRITER".

Nyeri otot & urat saraf merupakan keluhan sering terjadi, walaupun gerakan peregangan sebetulnya cukup efektif untuk mencegahnya. Jangan remehkan gangguan seperti ini karena kerusakan jaringan bisa menjadi paling parah & menahun.
Otot merupakan jaringan berguna untuk menopang tubuh. Pd alat gerak seperti lengan & tungkai kaki, otot berfungsi sebagai penggerak. Pd batang badan, otot berguna untuk mengembangkan serta mengempiskan rongga dada & melindungi organ penting lainnya. Untuk bisa bekerja optimal, otot harus dipelihara dgn baik.

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tak cuma baik untuk membersihkan tubuh dr kotoran & menjauhkan stress, tetapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dr penyakit seperti eksema & bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

“Hati Senang…Stressmu pun hilang!… ”

Begseperti itu lah kira - kira kalau mau ditarik kesimpulan dr TIPS kali ini.

Kadang - kadang disaat beraktivitas menajadi sangat vital buat kesehatan psikis kita. Nah, apa Kita Boring seharian nggak ada kerjaan? Daripd kebawa suasana tak menentu mending kita usir rasa bete dgn tips berikut ini:

1. Bangun pagi dgn perasaan nggak enak, jangan dibawa kesel terus. Buka tirai jendela kamar Anda. Paling banyak pancaran sinar matahari menerpa tubuh Kita akan semakin membangkitkan mood. Sering-sering berada di luar rumah juga ada baiknya tetapi jangan berjemur di siang bolong. Coba tidur siang dgn keadaan tirai terbuka seperti itu juga akan paling baik.

2. Perbanyak konsumsi makanan mengandung karbohidrat. Karena karbohidrat adalah peyedia energi bagus untuk tubuh & otak. Perasaan cepat lelah & mudah marah bisa juga hadir karena kekurangan karbohidrat.

3. Coba relaks dgn mendengarkan musik. Jenis musik apapun bisa merangsang rasa bahagia dr dlm otak. Biasanya jantung akan berdetak sesuai irama lagu & membuatmu bersemangat.

Find your fashion Character

Banyak orang bilang setiap orang punya karakter berpakaian ataupun fashion khas masing-masing. Kita sebut faktor tersebut adalah “Factor C!”. …

4. Olahraga! Berolahraga dipercaya bisa membuat suasana hatimu paling nyaman. Horman endorfin & serotonin pembangkit mood akan bekerja disaat Kita sedang berolahraga. Lakukan olah raga ringan selama beberapa menit saja bisa membuat Kita paling baik & berpikir jernih.

5. Walaupun dilakukan dgn terpaksa, ketawa bisa membuat kita merasa paling baik. Pasalnya gerakan tertawa memicu otak untuk memproduksi hormon endorfin. Perbanyak ketawa tetapi jangan cengar-cengir sendirian nggak jelas ya…ntar disangka nggak - nggak lho!

Nah, udah dapet khan TIPSnya kali ini? Nah, tinggal bagaiamna mengaplikasikan dlm kehidupan Kita keseharian. Kapan lagi bisa memulai gaya hidup sehat dgn anti stress.

Apa seperti itu AB?
AB ditemukan oleh Alexander Flemming pd tahun 1929 & digunakan untuk membunuh bakteri secara langsung atau melemahkan bakteri sehingga kemudian dapat dibunuh dgn sistem kekebalan tubuh kita.

AB ada merupakan :
1. produk alami,
2. semi sintetik, berasal dr alam dibuat dgn beberapa perubahan agar paling kuat, mengurangi efek samping atau untuk memperluas jenis bakteri dapat dibunuh,
3. full sintetik.

Jenis AB:
1. Narrow spectrum, berguna untuk membunuh jenis2 bakteri secara spesifik. Mungkin kalau di militer bisa disamakan dgn sniper, menembak 1 target dgn tepat. AB tergolong narrow spectrum adalah ampicillin & amoxycilin (augmentin, surpas, bactrim, septrim).
2. Broad spectrum, membunuh semua jenis bakteri didlm tubuh, atau bisa disamakan dgn bom nuklir. Dianjurkan untuk menghindr mengkonsumsi AB jenis ini, karena more toxic & juga membunuh jenis bakteri lainnya yangsangat berguna untuk tubuh kita. AB termasuk kategori seperti ini adalah cephalosporin (cefspan, cefat, keflex, velosef, duricef, etc.).

Bakteri
Bakteri berdasarkan sifat fisiknya dapat dibagi menjadi dua, yaseperti itu gram positif (+) & gram negatif (-). Infeksi dibagian atas difragma (dada) umumnya disebabkan oleh bakteri gram (+) sedangkan infeksi dibagian bawah difragma disebabkan oleh bakteri gram (-). Biasanya, infeksi disebabkan oleh gram (+) paling mudah dilawan. Didlm tubuh kita banyak sekali terdapat bakteri, bahkan salah satu kandungan ASI adalah bakteri. Jadi, sebenarnya, kebanyakan bakteri tidaklah "jahat".

Manfaat bakteri diusus kita adalah:
1. bakteri mengubah apa kita makan menjadi nutrisi dibutuhkan oleh tubuh.
2. memproduksi vitamin B & K.
3. memperbaiki sel dinding usus tua & sudah rusak.
4. merangsang gerak usus sehingga kita tak mudah muntah (konstipasi).
5. menghambat berkembang biaknya bakteri jahat & secara tak langsung mencegah tubuh kita agar tak terinfeksi bakteri jahat. Sekarang kita tahu manfaatnya, jadi jangan lagi minum AB tanpa alasan jelas, karena hal seperti ini akan membunuh bakteri baik tersebut.

Virus
Walaupun sesama mikro-organisme, virus ukurannya jauh paling kecil dibandingkan dgn bakteri. Mereka berkembang biak dgn mengunakan sel tubuh kita, jadi virus akan mati bila berada diluar tubuh.
Catatan penting: virus tak dapat dibunuh oleh obat & AB sama sekali tak bekerja terhadap virus. Virus cuma bisa dibasmi oleh sistem imun atau daya tahan tubuh kita, salah satunya adalah dgn demam. Demam merupakan bagian dr sistem daya tahan tubuh bermanfaat untuk membasmi virus, karena virus tak tahan dgn suhu tubuh tinggi. Jadi apabila anak/kita mengalami demam, sebaiknya tak diobati apabila suhu tubuhnya tak terlalu tinggi.

When AB doesn't work?
Menurut penelitian, ada 3 kondisi umumnya diterapi dgn AB, yaitu
1. Demam,
2. Radang tenggorokan,
3. Diare. Padahal,
sebenarnya, penggunaan AB untuk kondisi diatas tidaklah tepat & tak berguna.

Dibawah seperti ini petunjuk kapan AB tak bekerja:
1. Colds & Flu
2. Batuk atau bronchitis
3. Radang tenggorokan
4. Infeksi telinga. Tak semua infeksi telinga membutuhkan AB.
5. Sinusitis. Pd umumnya tak membutuhkan AB.
Penggunaan AB tak pd tempatnya & berlebihan tak akan menguntungkan, bahkan merugikan & membahayakan.

When do we need AB?
Dibawah merupakan beberapa jenis infeksi bakteri umumnya terjadi dan
membutuhkan terapi AB:
1. Infeksi saluran kemih
2. Sebagian infeksi telinga tengah atau biasa disebut otitis media
3. Sinusitis berat (berlangsung paling dr minggu, sakit kepala, pembengkakan di daerah wajah)
4. Radang tenggorokan karena infeksi kuman streptokokus (umumnya menyerang anak berusia 7 tahun atau paling sedangkan pd anak usia 4 tahun cuma 15% mengalami radang tenggorokan karena kuman ini)

How do I know this is bacterial infection?
Untuk mengetahui apa ada infeksi bakteri biasanya dgn melakukankultur membutuhkan beberapa hari untuk observasi. Contohnya apabila dicurigai adanya infeksi saluran kemih, lab. mengambil sample urin & kemudian dikultur, setelah beberapa hari akan ketahuan bila ada infeksi bakteri berikut jenisnya.

Efek Negatif AB
Dibawah adalah efek samping dialami pemakai apabila mengkonsumsi AB;
1. Gangguan saluran cerna (diare, mual, muntah, mulas) merupakan efek samping paling sering terjadi.
2. Reaksi alergi. Mulai dr ringan seperti ruam, gatal sampai dgn berat seperti pembengkakan bibir/kelopak mata, gangguan nafas, dll.
3. Demam (drug fever). AB dapat menimbulkan demam bactrim, septrim, sefalsporoin & eritromisin.
4. Gangguan darah. Beberapa AB dapat mengganggu sumsum tulang, salah satunya kloramfenikol.
5. Kelainan hati. AB paling sering menimbulkan efek seperti ini adalah obat TB seperti INH, rifampisin & PZA (pirazinamid).
6. Gangguan fungsi ginjal. Golongan AB bisa menimbulkan efek seperti ini adalah aminoglycoside (garamycine, gentamycin intravena), Imipenem/Meropenem & golongan Ciprofloxacin. Bagi penderita penyakit ginjal, harus hati2 mengkonsumsi AB.

Pemakaian AB tak pd tempatnya & berlebihan (irrational) juga dapat menimbulkan efek negatif paling luas (long term), yaseperti itu terhadap kita & lingkungan sekitar, contohnya:

1. Irrational use seperti ini juga dapat membunuh kuman baik & berguna yang
ada didlm tubuh kita. Sehingga tempat semula ditempati oleh bakteri
baik seperti ini akan diisi oleh bakteri jahat atau oleh jamur. Kondisi seperti ini disebut juga
sebagai "superinfection".

2. Pemberian AB berlebihan akan menyebabkan bakteri2 tak terbunuh mengalami mutasi & menjadi kuman resistance terhadap AB, biasa disebut SUPERBUGS. Jadi jenis bakteri awalnya dapat diobati dgn mudah dgn AB ringan, apabila ABnya digunakan dgn irrational, maka bakteri tersebut mutasi & menjadi kebal, sehingga amemerlukan jenis AB paling kuat. Bayangkan apabila bakteri seperti ini menyebar ke lingkungan sekitar. Lama kelamaan, apabila pemakaian AB irrational seperti ini terus berlanjut, maka suatu disaat akan tercipta kondisi dimana tak ada lagi jenis AB dapat membunuh bakteri terus menerus bermutasi ini. Hal seperti ini akan
membuat kita kembali ke zaman sebelum AB ditemukan, dimana infeksi diakibatkan oleh bakteri seperti ini tak dapat diobati sehingga angka kematian akan drastis melonjak naik.

Note: Semakin sering mengkonsumsi AB, semakin sering kita sakit. The less you consume AB, the less frequent you get sick.

Inappropriate AB Use
Berjuta2 resep ditulis mencantumkan AB untuk infeksi virus, padahal kita semua tahu AB tak berguna untuk memerangi virus.

Ada 3 alasan mengapa apparopriate use of AB seperti ini terjadi, yaitu:
1. Diagnostic uncertainty.
2. Time pressure.
3. Patient Demand."People don't want to miss work or they have a sick child who kept the family up all night and they're willing to try anything that might work". It's easier for the physician to give AB than to explain why it might be better not to use it.

Benar, seringkali kitapun sebagai pasien juga berperan didlm AB irrational use ini. Sudah terbentuk persepsi didlm pasien Indonesia, dimana kita beranggapan bahwa kalau pulang dr kunjungan dokter seperti itu harus membawa resep. Malah akan aneh kalau kita tak pulang dgn membawa resep. Hal seperti ini justru mendorong dokter untuk meresepkan AB ketika tak diperlukan. Sebaiknya sikap seperti ini sedikit demi sedikit kita hilangkan.

How Can We Help?
1. Rubah sikap kita ketika berkunjung ke dokter dgn menanyakan; Apa penyebab penyakitnya? bukan apa obatnya.
2. Jangan sedikit-sedikit minta dokter untuk meresepkan AB. Jangan mengkonsumsi AB untuk infeksi virus seperti flu/pilek, batuk atau radang tenggorokan. Kalau merasa tak nyaman akibat infeksi tsb. tanya dokter bagaimana cara meringankan gejalanya, tetetapi tak dgn AB.
3. Tak mempergunakan Desinfektan dirumah, cukup dgn air & sabun. Cuma diperlukan bila di rumah ada orang sakit dgn daya tahan tubuh rendah (pasca transplantasi, anak penyakit kronis, pemakaian steroid jangka panjang, dll.).

Battle of the Bugs: Fighting AB Resistance
Masalah bakteri kebal terhadap AB (AB resistance) seperti ini telah menjadi masalah global & sudah sejak beberapa dekade terakhir dunia kedokteran mencanangkan perang terhadap AB resistance ini.
Ada petunjuk dapat dilakukan untuk perihal pemakaian AB rasional, yaitu:
1. Kurangi pemakaian AB, jangan menggunakan AB untuk infeksi virus.
2. Gunakan AB cuma bila benar2 diperlukan & mulailah dgn AB ringan atau narrow spectrum.
3. Untuk infeksi ringan (infeksi saluran nafas, telinga atau sinus) memang perlu AB, gunakan AB bekerja terhadap bakteri gram (+).
4. Untuk infeksi kuman berat (infeksi dibawah diafrgma, seperti infeksi ginjal/saluran kemih, apendisitis, tifus, prneumonia, meningitis bakteri) pilih AB juga membunuh kuman gram (+).
5. Hindr pemakaian paling dr satu AB, kecuali TBC atau infeksi berat di rumah sakit.
6. Hindarkan pemakaian salep AB, kecuali untuk infeksi mata.

Bila kita memperoleh terapi AB, pertanyakanlah hal2 berikut:
1. Why do I need AB?
2. Apa dilakukan AB?
3. Apa efek sampingnya?
4. Apa dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya efek samping?
5. Apa AB harus diminum pd waktu tertentu, misalnya sebelum atau sesudah makan?
6. Bagaimana bila AB seperti ini dimakan bersamaan dgn obat lain?
7. Beritahu pula bila kita mempunyai alergi terhadap suatu obat atau makanan, dll.

Final Message
Sebagai konsumen kesehatan bertanggung jawab, sebaiknya kita juga berperan aktif dgn cara menggali & mempelajari pengetahuan dasar ilmu kesehatan. Dgn begseperti itu kita akan menjadi konsumen kesehatan smart and critical. So, semoga tulisan seperti ini dapat menambah pengetahuan dasar ilmu kesehatan para pembaca. Tulisan seperti ini dibuat bukan untuk menentang pemakaian AB. Sebaliknya kita harus mengetahui bagaimana pemakaian AB benar & tepat karena justru AB irrational akan menyebabkan AB menjadi impotent atau kehilangan manfaatnya. Antibiotics save lives, therefore we also have to save Antibiotics. ditulis Dr. Purnamawati Sp A, seorang dokter spesialis anak & pengasuh milis kesehatan

Terkadang, Kita sudah merasa melakukan semua perawatan kecantikan dgn benar. Namun, seringkali, ada beberapa kesalahan biasa dilakukan wanita dlm perawatan kecantikan. Apa saja?

1. Model potongan rambut monoton
Tentu, mempertahankan model potongan rambut selama bertahun-tahun tak tepat. Sebaiknya, lakukan perubahan kecil pd potongan rambut agar penampilan Kita paling segar secara keseluruhan.

2. Kurang tidur
Tidur sangat penting untuk kulit. Selama tidur, enzim-enzim perbaikan bekerja memperbaiki kerusakan, mengurangi toksin & mendistribusikan nutrisi ke sel-sel tubuh.

3. Terlalu menghindr lemak
Kekurangan asupan lemak dapat menyebabkan kulit jadi kering, bersisik, & rambut bercabang. Kita dapat mengonsumsi lemak nabati untuk mendapatkan kulit indah tanpa mengorbankan bentuk tubuh.

4. Lupa berolahraga
Olahraga tak cuma baik bagi tubuh, tetetapi juga membuat kulit berseri karena meningkatnya aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit.

5. Mengabaikan kebersihan alat kecantikan
Kuas atau spons bedak kotor akan menumpukkan kuman pd wajah kulit & menimbulkan jerawat. Bersihkan 2 minggu sekali dgn menggunakan air suam-suam kuku.

6. Salah menggunakan kosmetik
Kebiasaan memakai kosmetik kadaluarsa, mengambil kosmetik dgn jari, atau memasukkan kembali sisa kosmetik berpaling dapat menyebabkan jerawat & iritasi kulit. Jadi, buang semua produk sudah berubah warna, tekstur & aromanya. Usahakan menyentuh produk dgn menggunakan cotton buds atau kapas. Atau tuangkan sedikit ke telapak tangan, baru kemudian dioleskan ke wajah.

7. Tidur tanpa membersihkan make up
Make up tak dibersihkan dapat menyumbat pori, menimbulkan jerawat, & iritasi pd mata. Kulit butuh waktu untuk memperbarui sel-sel. Tetetapi karena pori-pori tersumbat, proses seperti ini menjadi terhambat, sehingga membuat kulit menjadi kusam.

8. Mandi lama dgn air panas
Kedengarannya menyenangkan, tetetapi seperti ini dapat membuat kulit jadi kering. Batasi waktu mandi cuma selama kurang paling 3 menit dgn suhu air tak terlalu panas. Selalu gunakan pelembab segera setelah mandi untuk mencegah kulit jadi kering.

9. Menyemprotkan parfum di pergelangan tangan
Bila Kita mengenakan arloji atau gelang, maka wewangian akan berbaur dgn aroma dr aksesori Anda. Paling baik, semprotkan parfum pd titik denyut nadi di leher, karena daerah seperti ini paling hangat & akan membantu menyebarkan wewangian.

Makan pagi atau sarapan sangat bermanfaat bagi setiap orang. Bagi orang dewasa, makan pagi dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan disaat bekerja & meningkatkan produktivitas kerja.

Bagi anak sekolah, makan pagi meningkatkan konsentrasi belajar & memudahkan menyerap pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi paling baik.

Membiasakan makan pagi pd anak memang terasa sulit. Adanya citra makan pagi sebagai suatu kegiatan dirasakan menjengkelkan perlu diubah menjadi salah satu kebiasaan disukainya.

Beberapa hal dapat dilakukan untuk mengubah citra tersebut adalah sebagai berikut:

* Anak-anak perlu dibiasakan bangun paling pagi, agar tersedia waktu cukup untuk makan pagi.

* Para orang tua hendaknya memberi contoh baik, yaseperti itu membiasakan makan pagi.

* Pd disaat makan pagi, sebaiknya anak ditemani oleh salah seorang anggota keluarga.

* Orang tua & guru hendaknya tak bosan mengingatkan anak untuk selalu makan pagi & memberi penjelasan mengenai manfaat makan pagi.

* Bagi anak tak sempat makan pagi sebaiknya membawa makanan ke sekolah.

Untuk membiasakan anak-anak belum biasa makan pagi perlu memakai cara bertahap. Mula-mula diberikan makan pagi dgn takaran (porsi) sedikit. Secara bertahap porsi makanan ditambah sesuai dgn anjuran.

Kebiasaan makan pagi juga membantu seseorang untuk memenuhi kecukupan gizinya sehari-hari. Jenis hidangan untuk makan pagi dapat dipilih & disusun sesuai dgn keadaan. Namun akan paling baik bila terdiri dr makanan sumber zat tenaga, sumber zat pembangun, & sumber zat pengatur.

Seseorang tak makan pagi memiliki risiko menderita gangguan kesehatan berupa menurunnya kadar gula darah dgn tanda-tkita antara lain lemah, keluar keringat dingin, kesadaran menurun, bahkan pingsan. Bagi anak sekolah, kondisi seperti ini menyebabkan merosotnya konsentrasi belajar mengakibatkan menurunnya prestasi belajar. Bagi pekerja akan menurunkan produktivitas kerja.

Kebiasaan seseorang menghindr makan pagi dgn tujuan untuk menurunkan berat ba& merupakan kekeliruan dapat mengganggu kondisi kesehatan. Antara lain berupa gangguan pd saluran pencernaan. Bagi seseorang tak sempat makan pagi di rumah, agar tetap mengupayakan makan pagi di tempat lain memungkinkan.

Di Jepang sekarang seperti ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepd pembaca kami dibawah ini. Terapi air seperti ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama & serius & juga penyakit moderen. Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut:
Sakit kepala, sakit badan, system jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal & urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, datang bulan lancar, & penyakit telinga, hidung & kerongkongan.
METODE TERAPI
1. Setelah kita Bangun pagi sblm mengosok gigi, minum 4 x 160 gelas air
2.. Gosok & bersihkan mulut tetetapi jangan makan ataupun minum apapun selama 45 menit
3. Setelah 45 menit kita boleh makan & minum seperti biasa
4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang & makan malam, jangan makan ataupun minum apapun selama 2 jam
5. Untuk kita tua ataupun sakit & tak dapat minum 4 gelas air pd disaat mulai bisa digantikan dgn meminum sedikit air terpaling dahulu & kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.
6. Metode diatas adalah terapi untuk mengobati penyakit dr orang sakit & orang lain dapat menikmati hidup sehat.
Daftar berikut adalah jumlah hari dibutuhkan untuk terapi pengobatan/control/mengurangi penyakit utama:
1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas seperti ini cuma 3 hari pd minggu pertama & dr minggu kedua & seterusnya – setiap hari
Metode pengobatan seperti ini tak mempunyai efek samping, tetetapi pd disaat pelaksanaan pengobatan seperti ini kita mungkin akan buang air beberapa kali.
Adalah paling baik bila kita melanjutkan terapi seperti ini & menjadikan prosedur seperti ini sebagai rutinitas kerja dlm kehidupan kita. Minum air & tetap sehat & aktif.
Hal seperti ini masuk akal…. Orang Cina & Jepang minum the hangat pd disaat makan mereka ... bukan air dingin. Mungkin sudah waktunya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka sewaktu makan !!!
Untuk suka minum air dingin, artikel seperti ini mungkin berguna untuk anda. Adalah enak untuk minum minuman dingin setelah makan. Bagaimanapun, air dingin akan memadatkan minyak kita konsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan.
Sekali “kotoran” seperti ini bereaksi dgn asam, ia akan dipecah & diserap oleh intestine paling cepat daripd makanan padat. Ia akan berbaris dlm usus besar. Dgn cepat, seperti ini akan berubah menjadi lemak & menjadi pemicu kanker. Adalah sangat bagus untuk minum sup hangat ataupun air hangat setelah makan.
Pesan serius untuk serangan jantung:
Wanita seharusnya tahu bila tak semua simptom serangan jantung adalah sakit pd lengan kiri.
Berhati-hatilah terhadap sakit sangat pd garis rahang
Kamu mungkin tak pernah merasakan sakit pertama pd dada selama serangan jantung
Pusing & keringat berlebihan merupakan simptom pd umumnya.
60% dr orang mengalami serangan jantung ketika mereka sedang tidur tetetapi tak bangun lagi.
Sakit pd rahang dapat membangunkan kita dr tidur lelap. Mari berhati-hati & sadar. Makin banyak kita tahu, kesempatan bertahan hidup menjadi paling besar

Sejarah Singkat

Tanaman jeruk adalah tanaman buah tahunan berasal dr Asia. Cina dipercaya sebagai tempat pertama kali jeruk tumbuh. Sejak ratusan tahun lalu, jeruk sudah tumbuh di Indonesia baik secara alami atau dibudidayakan. Tanaman jeruk ada di Indonesia adalah peninggalan orang Belkita mendatangkan jeruk manis & keprok dr Amerika & Itali.

Jeruk Bali untuk kesehatan :

Kesehatan Gusi
Para ilmuwan Jerman menyoroti kaitan jeruk bali dgn kesehatan gusi & lambung. Para peneliti di Universitas Friedrich Schiller, Jerman menemukan kaitan kesehatan gusi dgn mereka banyak mengonsumsi jeruk Bali.

Penelitian mereka membuktikan bahwa masalah kesehatan gusi terusir dgn cara setiap hari mengonsumsi jeruk Bali. Hal seperti itu terjadi karena meningkatnya kadar vitamin C didlm darah. Kondisi seperti ini dipastikan bisa menyembuhkan & mencegah kerusakan paling besar akibat keberadaan molekul radikal bebas tak stabil.

Penelitian diawali dgn melibatkan 58 responden dgn kerusakan gusi cukup parah. Kenyataannya jeruk Bali membawa dampak positif setelah dikonsumsi setiap hari selama sekitar dua minggu. Bahkan dampak positif seperti itu juga berlaku bagi perokok maupun bukan perokok, seperti diketahui merokok adalah salah satu penyebab utama kerusakan gusi. Bisa dipastikan ke 58 responden memiliki kadar vitamin C sangat rendah didlm plasma darah mereka, khususnya perokok.

Umumnya kadar vitamin C didlm darah mereka cuma 29 persen paling rendah dibandingkan dgn mereka tak merokok. Kadar vitamin C didlm darah otomatis naik dgn mengonsumsi 2 siung (helai dlm buah) jeruk Bali setiap hari atau mengonsumsi 2 buah jeruk kisar setiap hari. Peningkatan kadar vitamin C didlm darah mampu memperbaiki jaringan rusak akibat tak stabilnya molekul radikal bebas tersebut.

Untuk selanjutnya, Watkins mengingatkan pentingnya kadar vitamin C didlm darah melalui program diet seimbang. Menurut dia, 1 jeruk kisar rata - rata mengandung vitamin C sebanyak 92,5 miligram.

Kerusakan Lambung

Sistem seperti ini tak cuma berlaku bagi gusi melainkan pd kerusakan lambung. Ekstrak jeruk Bali mampun menyembuhkan luka lambung. Para ahli dr Universitas Jagiellonian Polandia menemukan ekstrak jeruk Bali mengandung anti bakteri & antioksi& bisa "menenangkan" sistem getah perut untuk membantu proses penyembuhan.

Ekstrak seperti ini bisa mengurangi kadar 2 enzim ada dlm obat - obatan yaseperti itu enzim COX-1 & COX-2. Para peneliti yakin ekstrak jeruk Bali mampu menyatu dgn kedua enzim dlm proses penyembuhan lambung. Karena buah jeruk secara alamiah mengandung asam, selama seperti ini para penderita luka lambung memang diminta tak memasukan jeruk kedlm diet mereka tetetapi penelitian seperti ini justru menyarankan sebaliknya," kata Dr Thomas Brzozowski, ketua penelitian tersebut.

Buah jeruk bisa berinteraksi dgn beberapa obat, termasuk statin penurun kolesterol atau calcium channel blockers umumnya diberikan kepd penderita jantung.

Studi dimuat di New England Journal of Medicine tersebut
mengatakan bahwa menatap buah dada seksi selama 10 menit
bisa disamakan dgn latihan aerobik selama 30 menit.
Penelitian dilakukan oleh Dr. Karen Bouncer & koleganya
di tiga rumah sakit di Frankfurt ,Jerman, melibatkan 200 lelaki.
Seratus orang disuruh melihat payudara secara teratur setiap hari, sebaliknya seratus lelaki lainnya justru dilarang untuk melihatnya.
Studi dilakukan selama lima tahun & hasilnya menunjukkan
kelompok pengintip dada perempuan mempunyai tekanan darah paling rendah,
denyut nadi paling lambat disaat istirahat,
& mengalami gangguan pembuluh darah jantung paling rendah.

"Kenikmatan seksual memacu denyut jantung
& memperlancar sirkulasi darah," kata Dr. Bouncer.
"Kami percaya bila lelaki memandang dada ukuran 'cup D' secara teratur,
mereka akan hidup paling panjang empat atau lima tahun."
Dia menganjurkan kaum lelaki, terutama usia di atas30 tahun,
untuk menonton acara TV seperti Baywatch & majalah-majalah panas seperti Playboy,
menampilkan perempuan-perempuan berdada besar.
Para peneliti juga mencatat nama-nama selebritis berdada seksi
dianggap bisa 'menyehatkan' lelaki, diantaranya Dolly Parton,
Heather Locklear, Anna Nicole Smith, & Demi Moore.
Kalau selebritis Indonesia , siapa ya kira-kira?
Jadi dianjurkan untuk para lelaki harus mengikuti terapi seperti ini secara teratur
antara lain :

Dirumah :
Harus suka me-lihat2 payudara isteri,
kalau isteri ogah coba kebelakang lihat2 payudara pembantu
(usahakan cari pembantu yg payudaranya gede,
seperti ini semata2 utk terapi umur panjang saja).
Alternative lainnya, berlangganan majalah Playboy atau sering nonton Blue Film.

Di Kantor :
Usahakan bergaul dgn teman cewek yg punya payudara gede
atau sesuaidgn selera masing2.
Coba curi2 pandangan utk melihat payudara tsb selama 10 menit saja.
Alangkah baiknya kalo punya temen cewek yg bisa memback-up terapi ini
dgn kata lain dapat memperlihatkan payudaranya cuma selama 10 menit saja setiap harinya.

Di Jalanan :
Mata boleh jelalatan untuk me-lihat2 payudara perempuan di halte,
dibus atau dimana saja, tetapi hati2 kalau lagi mengendarai mobil jangan sampai tubrukan

Di Cafe atau di Karaoke :
Usahakan untuk mendapatkan Ladies Companion sesuai dgn selera
mana semata2 untuk terapi, bukan utk selingkuh.

Untuk sang isteri :
Harus 100 % mem back-up suami untuk terapi umur panjang ini,
kalau perlu bahkan menjalani terapi-terapi diperlukan.

Good Luck, selamat mencoba Terapi Millenium ini
semoga bermanfaat & panjang umur.

Mungkin loe semua suka bingung kalo di jalan ketemu pasangan cowoknya jelek atau biasa aja tetapi bisa punya cewek cantik..
Pasti loe kepikiran kalo tuh cowok maen dukun atau anaknya orang kaya.. padahal sebenernya mungkin aja ngga begitu.. So thinking positive bro..

Ada beberapa tips buat loe semua cowok ngerasa jelek atau biasa aja buat ngedapetin cewe cantik..

1. Cari cewe keliatan biasa aja atau cenderung jelek & pasti belom punya cowok.. tetapi sebenernya kalo di dandanin sedikit pasti bakalan cantik... Inner beauty pasti udah ada... Bandingin kalo cewe emang udah cantik dr sononya.. pasti bakalan belagu plus sombong.. (walaupun ngga semua kayak begitu)

2. Mulai deh loe pedekate ke dia... kasih janji2 surga... seperti ini relatif paling gampang karena ngga sesusah ngedeketin cewe emang udah cantik.. yakinkan dia bahwa loe cuma satu2nya cowo sangat mencintai dia... Percaya deh dia bakal klepek2 sama loe...

3. Begseperti itu udah jadian.. doktrin dia dgn segala usaha loe untuk mempercantik dia.. and... Done.. Loe bakal punya cewe cantik sekaligus setia sama loe..

Dgn usaha minimal dapatkan hasil maksimal...

Hari minggu riuh di siang hari. Aku berdiri di selasar atrium bulat mal terbesar di kotaku sambil menyaksikan lalulalang ratusan orang di bawahku. Ada berjalan dgn cepat seakan dikejar sesuatu, ada pula berjalan dgn santai & perlahan seakan ingin menikmati isi dunia ini. Beberapa pasang muda-mudi berjalan beriringan sambil tertawa-tawa riuh. & satu keluarga nampak rukun beriringan dgn sang ibu menggendong bayinya di dadanya. Tiga orang dara cilik kulihat berlari-lari di antara para penjual bunga plastik & asesoris remaja terletak di tengah ruang mal besar ini. Semua nampak hidup. Semua nampak bergerak. Tanpa henti.

Namun disaat aku menatap wajah-wajah itu, ratusan wajah dgn beragam raut muka, tiba-tiba aku ingin tahu, apa sedang dipikirkan mereka? Apa sedang mereka alami disaat ini? Apa mereka memang sedang bergembira & menikmati hidup? Ataukah disaat seperti ini mereka sedang mengalami problem berat & ingin menghibur diri sambil menyendiri di tengah keramaian Mal ini? Hari minggu di Mal, hari minggu di tengah aroma kemewahan & keanggunan terpancar dr gedung cantik ini, seakan meninggalkan semua susah & juga semua kesalahan & kegagalan kita di latar belakang hidup nyata serupa bayang-ba semu belaka. Hidup disaat seperti ini & cuma disaat ini.

Seorang SPG alat kecantikan nampak tertunduk di belakang etalase besar sambil melamun menyaksikan gelombang manusia datang & pergi. Sudahkah dia makan siang? Seorang pembersih sedang mengepel lantai Mal seperti ini sambil bersungut-sungut. Apa dipikirkannya? Mungkinkah ada anaknya disaat seperti ini sedang sakit tetetapi dia tak punya uang untuk membawanya ke Puskesmas sementara hari gajian masih panjang? Sementara di tembok sisi utara nampak terpajang belasan TV layar lebar sedang menampangkan panorama cantik bunga mawar & adelia. & di depan deretan layar TV Plasma itu, seorang oma tua sedang memandang poster besar sebuah merek HP dgn tehnologi terkini. Ah, mengertikah dia apa maksud poster itu? Sepasang muda-mudi sedang duduk di meja di ruang makanan siap saji sambil bercakap-cakap, adakah mereka sedang memikirkan masa depan diantara deretan kemewahan mungkin jauh dr kehidupan nyata mereka? & dimanakah kita? Dimanakah aku?

Berdiri sendirian di selasar bulat Mal ini, aku menyaksikan semua putaran kehidupan seperti itu sambil memikirkan kehidupanku sendiri, memikirkan masalah-masalah & semua kemungkinan jalan keluarnya. Namun disaat kupandangi ratusan wajah lalulalang, datang & pergi, wajah-wajah asing dgn riwayat tak kukenal di baliknya, lalu apa artinya hidupku sendiri? Ya, aku cuma satu dr sekian banyak manusia dgn sekian banyak masalahnya masing-masing. Aku seorang biasa saja, bukan mahluk istimewa, karena tak seorang pun dapat mengatakan dirinya istimewa di hadapan sekian banyak alur kehidupan di dunia ini. Dgn tiba-tiba akupun merasa satu dgn mereka semua. Ya, ternyata kita semua satu di dlm menghadapi kehidupan kita masing-masing. Kita satu di tengah aneka pergolakan hidup kita. Kita, insan biasa, & tak bisa mengatakan bahwa derita kitalah terberat. Pun tak bisa mengatakan bahwa kehidupan kitalah terhebat. Sebab kita cuma setitik kecil di antara kemaha-luasan dunia ini. Wajah-wajah lalu lalang, datang & pergi, di ruang mewah Mal dingin ber AC ini, menyadarkanku, betapa semakin terasingnya kita satu sama lain disaat kita cuma memikirkan kesusahan maupun kehebatan diri kita sendiri. Kita tak sendirian menghadapi kenyataan hidup. Tidak, kita tak pernah sendirian. Ingatlah itu!

Inilah Perbedaan mendasar antara seorang PRIA & COWOK

P: Tahu jelas lima tahun lagi ia mau jadi apa.
C: Tak jelas lima menit lagi ia mau berbuat apa.

P: Jago membuat wanita merasa tenang.
C: Jago membuat cewek merasa senang.

P: Bacaannya John Grisham, mainannya golf, tontonannya CNN.
C: Bacaannya Harry Potter, mainannya bilyar, 1 tontonannya MTV.

P: Sebelum umur 30 sudah banyak uang.
C: Sebelum umur 30 sudah banyak dosa.

P: Seimbang antara penghasilan & pemasukan.
C: Seimbang antara hutang & pembayaran minimum.

P: Mendukung emansipasi wanita, tetapi tetap membayari bon makan wanita.
C: Mendukung emansipasi wanita dgn membiarkan wanita bayar sendiri.

P: Punya akuntan, penjahit & dokter langganan.
C: Punya salon, kafe & bengkel langganan.

P: Meminta Kita nimbrung ngobrol kalau mamanya menelepon.
C: Pura-pura Kita tak bersamanya bila mamanya menelepon.

P: Putus dgn pasangannya sambil berjabatan tangan & mengakui sulitnya menjembatani perbedaan antar mereka berdua, diiringi ucapan, "Kita tetap bisa berteman selamanya."
C: Putus dgn pasangannya sambil kabur dr rumah, merokok berbatang -batang, plus ucapan, "Jangan undang aku ke pernikahanmu nanti!"

P: Mencintai wanita 10 % pd pertemuan awal & meningkat terus.
C: Mencintai wanita 100 % pd pertemuan awal & menurun terus.

P: Berpikir dewasa seperti orang usia 40 tahun disaat berusia 17 tahun.
C: Berpikir kekanakan seperti orang usia 17 tahun disaat berusia 40 tahun.

P: Bisa menang cuma dgn otak dlm konflik.
C: Cuma bisa ngamuk, adu mulut, n adu otot kalo konflik.

P: Mikirnya "Aku masih kurang pengetahuan, harus belajar paling banyak".
C: Mikirnya "Aku terhebat di muka bumi, siapapun aku hadapin !!!".

P: Otak no 1, digabungin otot kalo terpaxa.
C: Otot no 1, ditambah otak kalo punya.

P: Main sepeda agar tambah perkasa
C: Main sepeda agar dipuji wanita

Kurang paling pukul 10 malam, Seorang wanita tengah baya (nenek-nenek
untuk paling tepatnya), berumur sekitar 63 tahun sedang menuju pulang
setelah berbelanja buah-2an di toko buah di daerah rawamangun, tidak
jauh dr rumahnya..

Sudah kurang paling 20 menit sang nenek menunggu angkot (mikrolet) yang
biasa dinaikinya pulang..tetapi angkot ditunggu tak kunjung tiba. Memang
biasanya angkot tersebut sudah berhenti beroperasi pd pukul 21.30
paling malam, namun entah mengapa, sang nenek merasa bahwa masih ada
angkot akan membawanya pulang...

Setelah 35 menit menunggu..akhirnya benar, angkot ditunggu sang
nenek muncul. Hal tak biasa terjadi... Lalu naiklah sang nenek ke
dlm angkot berisi 3 orang.. 1 orang supir & 2 orang penumpang
lain kedua-2nya adalah seorang wanita cantik, berambut panjang,
dgn pakaian pesta berwarna putih (broken white tepatnya)..

Sang nenek sempat berpikir..."aneh sekali....dua orang wanita cantik
berpakaian pesta warna putih, pd malam hari begseperti ini naik angkot" Tetapi sang
nenek tak mau meneruskan apa ada di pikirannya, walaupun bulu
kuduknya sudah mulai berdiri. Terjadilah suasana dingin, hening tanpa
suara pd angkot tersebut. Sang supir-pun cuma menyupir tanpa
menengok atau mengeluarkan suara sedikitpun...cara menyupirnya pun cenderung
kasar, & ngebut-ngebutan...

Tak sabar sang nenek untuk tiba di daerah rumahnya...sampai akhirnya,
Sang nenek tiba di jembatan biasa tempat ia turun. setelah menyiapkan
selembar uang Rp. 10 ribu-an (karena memang tinggal satu lembar uang 10
ribuan dia punya) untuk membayar angkot, Sang nenek lalu
memberhentikan angkot tersebut

"Bang...kiri, bang.."

Sang supir langsung memberhentikan angkotnya dgn rem mendadak tanpa
bersuara..

Lalu sang nenek turun, & menyerahkan lembaran uang Rp. 10 ribu
terakhirnya melalui jendela pintu depan angkot...sambil menunggu kembalian ongkosnya..

Tetapi ternyata..........
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-

--

---

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-
-
-
-
--
-
-
-
-
--
-
Sang Supir langsung menginjak gas & meninggalkan nenek tersebut tanpa
mengembalikan uang sang nenek...

Nenek seperti itu berteriak..."DASAR ANGKOT
SETAAAAAAAAANNNNNNN....!!!!!!!!!!!!!!"

Bagian-bagian dari contoh surat resmi:

• Kop
• Waktu dan tanggal
• Perihal
• Penerima / name dan addres
• salam pembuka/ solutation
• Isi / Body Letter
• Ucapan Terima Kasih
• Salam Penutup dan tanda tangan
• Tembusan-tembusan

Bisa digunakan untuk: format surat resmi 2011, format surat resmi 2012, format surat resmi perenanaan, format surat resmi pemerintahan, format surat resmi kedinasan, format surat resmi pajak, format surat resmi pernyataan, format surat resmi pengumuman, format surat resmi undangan, format surat resmi permohonan.

Surat resmi sebaiknya di-type computer, tapi juga dibenarkan dengan tulisan tangan. intinya kejelasan tujuan korespondensi. perlu diperhatikan juga cara melipat, sebaiknya ketika dilipat maka bagian kop serta perihal terlihat keseluruhannya.

Amplop ditulis alamat penerima dan pengirim dengan jelas, addres serta post code juga sebaiknya tercantum.

Contoh surat pemanggilan contoh surat pernyataan dokumen validasi cara membuat permohonan minta bangunan pada perusahaan izin berdasarkan profesi pemberitahuan perubahan alamat perjanjian pernyataan izin dan persetujuan dari tetangga yg diketahui oleh ketua rt dan ketua rw persetujuan pindah contoh penerimaan tanah Format surat rasmi baru

Fungsi letter dalam suatu organisasi antara lain:
a.sebagai media komunikasi.
b.barometer.
c.duta penulis.
d.bukti tertulis.
e.salah satu otak kegiatan suatu kantor

contoh format surat resmi, format surat resmi 2011, format penulisan surat resmi, format surat undangan resmi, format surat kiriman rasmi, format surat tidak rasmi,

Lamaran Pekerjaan Berpengalaman

Rusliyawati, A.Md.
Jl. Ratu Dibalau 79
Bandar Lampung 35467

20 Juni 2006

Yth. Direktur Personalia
PT Cahaya Lintas Cemerlang
Jl. Melawai III No. 6
Blok M – Jakarta 12310


Dengan hormat,

Hal : Lamaran pekerjaan untuk jabatan perancang grafis

Setelah membaca iklan di harian Kompas tanggal 17 Juni 2006, tentang formasi jabatan perancang grafis, saya tertarik untuk mengisi jabatan tersebut.

Sesuai dengan persyaratan yang diminta, saya terbiasa bekerja dengan PC dan Macintosh. Saya juga menguasai program macromedia freehands, adobe photoshop, adobe illustrator, dan berbagai program lain yang terkait dengan pembuatan grafis. Selama dua tahun saya telah bekerja pada jabatan yang sama di sebuah harian Lampung. Dalam berkomunikasi sehari-hari saya mampu menggunakan bahasa Inggris dengan baik. Untuk melengkapi keterampilan, saat ini saya sedang mengikuti kursus bahasa Jepang.

Berdasar pengetahuan dan pengalaman kerja yang saya miliki, saya yakin dapat menangani pekerjaan yang berhubungan dengan pembuatan grafik di perusahaan periklanan yang Bapak/Ibu pimpin. Jika diperlukan, saya akan mengikuti uji keterampilan dan wawancara dengan senang hati.

Untuk melengkapi lamaran ini, saya lampirkan daftar riwayat hidup, fotokopi ijazah, transkrip nilai, dan foto terakhir.

Semoga Bapak/Ibu berkenan mengabulkan lamaran ini. Atas perhatian yang diberikan saya mengucapkan terima kasih.


Hormat saya,




Rusliyawati, A.Md.

Tanpa disadr terkadang sikap apatis menyertai disaat langkah kaki mengarungi tuk coba taklukkan ibukota negeri ini. Semoga kita selalu diingatkan….
Sekedar berbagi cerita di forum orang orang super dlm keindahan hari seperti ini :
Siang seperti ini February 2011 , tanpa sengaja ,teman aku bertemu dua manusia super.Mereka mahluk mahluk kecil , kurus ,kumal berbasuh keringat. Tepatnya diatas jembatan penyeberangan setia budi , dua sosok kecil berumur kira kira delapan tahun menjajakan tissue dgn wadah kantong plastik hitam. Disaat menyeberang untuk makan siang mereka menawari tissue diujung jembatan, dgn keangkuhan khas penduduk Jakarta temanku cuma mengangkat tangan lebar lebar tanpa tersenyum dibalas dgn sopannya oleh mereka dgn ucapan "Terima kasih Oom !". Masih tak menyadr kemuliaan mereka & cuma mulai membuka sedikit senyum seraya mengangguk kearah mereka.
Kaki - kaki kecil mereka menjelajah lajur lain diatas jembatan , menyapa seorang laki laki lain dgn tetap berpolah seorang anak kecil penuh keceriaan, laki laki itupun menolak dgn gaya sama dgn temanku, lagi lagi sayup sayup aku mendengar ucapan terima kasih dr mulut kecil mereka. Kantong hitam tampat stok tissue dagangan mereka tetap teronggok disudut jembatan tertabrak derai angin Jakarta . Temanku melewatinya dgn lirikan kearah dlm kantong seperti itu , duapertiga terisi tissue putih berbalut plastik transparan .
Setengah jam kemudian temanku melewati tempat sama & mendapati mereka tengah mendapatkan pembeli seorang wanita , senyum diwajah mereka terlihat berkembang seolah memecah mendung sedang manggayut langit Jakarta.
" Terima kasih ya mbak .semuanya dua ribu lima ratus rupiah!" tukas mereka, tak lama siwanita merogoh tasnya & mengeluarkan uang sejumlah sepuluh ribu rupiah .
" Maaf , nggak ada kembaliannya ..ada uang pas nggak mbak ? " mereka menyodorkan kembali uang tersebut. Si wanita menggeleng, lalu dgn sigapnya anak bertubuh paling kecil menghampiri temanku tengah mengamati mereka bertiga pd jarak empat meter.
" Oom boleh tukar uang nggak , receh sepuluh ribuan ?" suaranya mengingatkan kepd anak lelaki temanku seusia mereka. Sedikit terhenyak temanku merogoh saku celana & cuma menemukan uang sisa kembalian food court sebesar empat ribu rupiah .
" Nggak punya , tukas temanku !" lalu tak lama siwanita berkata " ambil saja kembaliannya , dik !" sambil berbalik ba& & meneruskan langkahnya kearah ujung sebelah timur.
Anak seperti ini terkesiap , ia menyambar uang empat ribuan temanku & menukarnya dgn uang sepuluh ribuan tersebut & meletakkannya kegenggaman temanku masih tetap berhenti , lalu ia mengejar wanita tersebut untuk memberikan uang empat ribu rupiah tadi. Siwanita kaget , setengah berteriak ia bilang "sudah buat kamu saja , nggak apa..apa ambil saja !", namun mereka berkeras mengembalikan uang tersebut. " maaf mbak , Cuma ada empat ribu , nanti kalau lewat sseperti ini lagi aku kembalikan !" Akhirnya uang seperti itu diterima siwanita karena sikecil pergi meninggalkannya.
Tinggallah episode temanku & mereka , uang sepuluh ribu digenggaman aku tentu bukan sepenuhnya milik temanku itu. Mereka menghampiri aku & berujar " Om, bisa tunggu ya , aku kebawah dulu untuk tukar uang ketukang ojek !".
" eeh .nggak usah ..nggak usah ..biar aja ..nih !" temanku kasih uang seperti itu ke sikecil, ia menerimanya tetapi terus berlari kebawah jembatan menuruni tangga cukup curam menuju ke kumpulan tukang ojek.
Temanku hendak meneruskan langkah tetapi dihentikan oleh anak satunya ,"Nanti dulu Om , biar ditukar dulu ..sebentar "" Nggak apa apa , seperti itu buat kalian " Lanjutnya" jangan ..jangan Om , seperti itu uang om sama mbak tadi juga " anak seperti itu bersikeras
" Sudah ..aku Ikhlas , mbak tadi juga pasti ikhlas ! temanku berusaha membargain, namun ia menghalangi aku sejenak & berlari keujung jembatan berteriak memanggil temannya untuk segera cepat , secepat kilat juga ia meraih kantong plastik hitamnya & berlari kearah saya.
" Seperti ini deh om , kalau kelamaan , maaf .." ia memberi aku delapan pack tissue
" Buat apa ?" temanku terbengong
" Habis teman aku lama sih Om , maaf , tukar pakai tissue aja dulu " walau dikembalikan ia tetap menolak .
Temanku menatap wajahnya , perasaan bersalah muncul pd rona mukanya . Temanku kalah set , ia tetap kukuh menutup rapat tas plastic hitam tissuenya . Beberapa disaat dia mematung di sana , sampai sikecil telah kembali dgn genggaman uang receh sepuluh ribu , & mengambil tissue dr tangannya serta memberikan uang empat ribu rupiah.
"Terima kasih Om , !"..mereka kembali keujung jembatan sambil sayup sayup terdengar percakapan " Duit mbak tadi gimana ..? " suara kecil lain menyahut " lu hafal kan orangnya , kali aja ketemu lagi ntar kita kasihin..." percakapan seperti itu sayup sayup menghilang , Temanku terhenyak & kembali kekantor dgn seribu perasaan.
Pelajaran berharga dr dua manusia super , kekuatan kepribadian mereka menaklukan Jakarta membuat kita trenyuh , mereka berbalut baju lusuh tetapi hati & kemuliaannya sehalus sutra , mereka tahu hak mereka & hak orang lain , mereka berusaha tak meminta minta dgn berdagang Tissue. Dua anak kecil bahkan belum baligh , memiliki kemuliaan diumur mereka begseperti itu belia.
YOU ARE ONLY AS HONORABLE AS WHAT YOU DO (Engkau cuma semulia kau kerjakan).
Bandingkan dgn keserakahan kita , tak pernah ingin sedikitpun berkurang rizki kita.
"Usia memang tak menjamin kita menjadi Bijaksana , kitalah memilih untuk menjadi bijaksana atau tidak"
Semoga pengalaman nyata seperti ini mampu menggugah aku & teman lainnya untuk paling SUPER.

kalo istri cantik ga sempet masak buat suami atau masakannya ga enak
suami bilang: ndak papa sayang... kita makan di restoran aja yuk...
kalo istri jelek ga sempet masak buat suami atau masakannya ga enak
suami bilang: masakan kok sama tampang sama... sama2 ga enak


kalo istri cantik kebelet minta dibeliin mobil baru
suami bilang: sabar ya sayang, nabung dulu... apa sih nggak akuberi buat kamu...
kalo istri jelek kebelet minta dibeliin mobil baru
suami bilang: kamu tuh... ga tau apa cari duit susah, minta aneh2 lagi


kalo istri cantik lagi hamil tua lewat depan suami
suami bilang: sayang... wanita seperti itu kalu sedang hamil justru sexy lho
kalo istri jelek lagi hamil tua lewat depan suami
suami bilang: weleh... gentong jalan, ngapain sih mondar mandir aje


kalo istri cantik ga mau nyuci pakaian
suami bilang: ahhh kan ada pembantu & mesin cuci, lagian ntar tangankamu jadi kasar lho...
kalo istri jelek ga mau nyuci pakaian
suami bilang: dasar sok... nyuci pakaian aja ga mau... (sambil geleng2 kepala)


kalo istri cantik lagi ngambek & cemberut
suami bilang: kamu biar cemberut gseperti itu tetep keliatan manis kok Yang...
kalo istri jelek lagi ngambek & cemberut
suami bilang: muka dr tadi dilipet ga dilipet juga sama aja...


kalo istri cantik lupa bangunin suami untuk kerja
suami bilang: kamu tidurnya nyenyak banget ya semalam, gapapa kok
sekali2 aku telat kekantor...
kalo istri jelek lupa bangunin suami untuk kerja
suami bilang: Tidur apa pingsan... aku bakal kena marah boss nih gara2 kamu...


kalo istri cantik dan& pake make up mahal
suami bilang: kamu tambah cantik deh... I Love You
kalo istri jelek dan& pake make up mahal
suami bilang: dasar BUBOR... Ibu-ibu Boros...!


kalo istri cantik kentut
suami bilang: ga papa sayang... kl kentut di tahan2 bikin penyakit lho...
kalo istri jelek kentut
Suami bilang: bau tau ga...! ga ada sopan santunnya sama sekali


kalo istri cantik ngajak plesiran ke Bali
suami bilang: Bali is beautiful place
Kalo istri jelek ngajak plesir ke bali
suami bilang: alah... ancol aja kenapa deket!!!


kalo istri cantik lagi sakit
suami bilang: Sebentar lagi juga sembuh... kamu banyak istirahat ya
kalo istri jelek lagi sakit
suami bilang: wah... jangan2 bentar lagi nih... namanya juga umur


kalo istri cantik pulang kerja lembur sampe malam
suami bilang: kamu pasti lelah sekali malam ini...
kalo istri jelek pulang kerja sampe malam
suami bilang: Ngapain sih ngelembur2 segala sampe lupa masakin suami


kalo istri cantik udah bbrp kali melahirkan
suami bilang: ikutan senam di gym aja biar tetap bugar & km tetap cantik
kalo istri jelek udah bbrp kali melahirkan
suami bilang: Tuh ba& melar semua... ikutan senam sana tiap minggupagi di halaman PUSKESMAS...

Before marriage. .
Darling here.. darling there..
After marriage.Baling here... baling there..

Before marriage. .
U DIE,i'll die with u .
After marriage.
U die, up to u.

Before marriage. .
U go anywhere. . I follow u.
After marriage. . .
U go anywhere. . up to u.soo long married. . .U go anywhere better get lost!!

Before wedding
u are my heart, u are my love
After wedding
u get on my nerves.

Before wedding
u are sweet and kind just like Cinderella
After wedding
u are worse than godzila

Before wedding
Roses are red, violets are blue. Like it or not, I'm stuck with u
After wedding
Roses are dead, I am blue.U get on my head, I will sue u

Before wedding
Every dating he brings u to Shangri-La
After wedding
U want to go, he says u 'wait-la'

Before wedding
She looks like Anita Sarawak
After wedding
Don't know whether katak or biawak.....

Orang menganggap waktu adalah uang

THE BEAUTY IS UNDER THE SKIN (jadi cakep kalo udah ganti kulit)