9 Cara Melatih Otak
Otak manusia pd dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, & ia juga butuh latihan. Kita dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dgn melatihnya, memodifikasi, atau bahkan
memanipulasinya. Kita mungkin tak akan menjadi seperti Einstein, namun hal seperti ini juga bukan alasan untuk tak membuatnya menjadi paling baik. Hal-hal di bawah seperti ini akan membuat otak Kita bekerja paling baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dlm minyak ikan merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pd otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori & konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkseperti ini "Teach yourself. Training your brain" ditulis oleh pengajar senior & seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dr latihan, juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress & ketegangan menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau lainnya dapat membuat otak Kita tetap pd kondisi terbaik. Sama seperti otot, bila Kita tak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tak ada dapat mengalahkan udara segar dapat menyegarkan pikiran dapat mengurangi percakapan mental mengganggu logika & pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Kita menyingkirkan awan kelabu & membantu pikiran Kita tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dgn empat tahun menurut artikel dimuat pd New Scientist. Alasan pasti untuk hal seperti ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dgn peningkatan perdaran darah & koneksi saraf baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak & menstimulasi kedua sisi otak pd disaat bersamaan. Pastikan Kita tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik baru, bergabunglah dgn kelas kesenian walaupun Kita yakin Kita payah dlm hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Kita untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan sudah lama & meningkatkan kesadaran pd disaat bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dr Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dr seorang juggler (pemain sulap melemparkan barang) & menemukan bahwa kegiatan seperti ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pd dua bagian, yaseperti itu bagian mid-portal & posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dgn sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi paling penting daripd pengetahuan & ia menggunakannya pd beberapa eksperimen akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dgn imajinasi, & mereka belajar paling banyak pd tahun-tahun awal kehidupan mereka paling daripd apa kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Kita dr penjara pikiran "seorang dewasa", Kita akan menemukan cara berpikir belum pernah ada sebelumnya, Kita mungkin akan membuat penemuan besar berikutnya.
we hope 9 Cara Melatih Otak are solution for your problem.
